tendine d'achille... e non solo.

[simone03031986]

Occhio ChippZ, hai/avete lavorato parecchio su sto tda...il massaggio di scarico ci sta, magari salta fuori che hai solo il polpaccio o il femorale contratto

[chippz]

Però è strano che il foam roller non riesca a stare al passo con le "contratture". Negli ultimi 5 mesi non ho avuto il minimo problema (solo un piccolo fastidio alla zona lombare, che mi portavo dietro ancora prima di fermarmi per il tda, e tra foam e stretching sono riuscito a risolvere al 100% anche quello...).

[simone03031986]

Io andrei di super massaggio (dopo la gara) per tutto: gambe in primis ma anche schiena, magari è tutto qua...però non mi spiego il "riscaldo"

[lucaliffo]

tranquillo chippz!
è solo perchè è riapparsa la regazzina e ti ha stressato

[lucaliffo]

poi... in settimana di scarico pregara e con fastidiello tda, non fai il giorno di riposo, il giovedì ti inventi sfide sui 200 in pista...

[spiritolibero]

poi... in settimana di scarico pregara e con fastidiello tda, non fai il giorno di riposo, il giovedì ti inventi sfide sui 200 in pista...

Ma vero? Chippz è un allievo discolo?

[chippz]

Ed infatti la gara è andata di m****.
Eh, lo so.. con i turni di lavoro sono riuscito ad ottenere due giorni di riposo fissi (mar e gio), ma in entrambi i giorni devo andare in pista a seguire le persone.

Per il tda non ci posso fare nulla, dubito sia uscito per lo stress.. (anche se è probabile e apparentemente l'unica vera causa).

Però sono rincuorato. Meglio sapere che la gara è andata di m perché nella settimana prima ho fatto tutto tranne che scarico, che sapere di essere andati male perché per quale motivo non si avevano più energie.

PS: Comunque male relativamente. Pos categoria: 24/57 e pos assoluto: 83/730. E sul sito fidal verrà riconosciuto come PB... solo che NON è il mio vero PB...

[spiritolibero]

Ho qualche dolorino sopra il tendine del piede sx. Cioè non proprio sul legamento, un tantino più sopra.
Lo sento contratto.
È da un po' che mi viene. Non durante gli allenamenti, ma nei giorni successivi.
Poi dopo qualche giorno mi passa.

Devo preoccuparmi?

[Ericradis]

Si, se è una contrattura muscolare può essere prodromica a una tendinite. Fai foam roller.

[spiritolibero]

Me ne procuro uno al più presto.