tendine d'achille... e non solo.

[lore75]

Ok, in genere ste robe andrebbero cambiate almeno ogni 1000 km o almeno ogni 6 mesi
Stessa cosa i plantari (che si possono "rigenerare")

[chippz]

Speriamo sia un problema di rialzino usurato.

Ma da cosa si capisce se é usurato? Il mio non è più piatto e dai lati all'interno perde 2mm.. eppure è ancora integro e solido...

[lore75]

Speriamo sia un problema di rialzino usurato.

Ma da cosa si capisce se é usurato? Il mio non è più piatto e dai lati all'interno perde 2mm.. eppure è ancora integro e solido...

Se inizialmente era piatto e ora e' imbananato, allora e' usurato.
Dovresti farlo vedere a chi te lo ha fatto

[maarco72]

http://www.runningwarehouse.it/Calzini_ ... AC-IT.html
Sono ottime a me purtroppo danno problemi perché Mi Fanno un.tagkietto dove finisce protezione tendine...ma l'effetto massaggio/protezione si sente

[chippz]

Non so se può centrare qualcosa, ma.. l'altra sera avevo notato che (da fermo):
-Se tiro il piede verso l'alto (come se volessi tenerlo a "martello"), il gonfiore aumenta.
-Se tiro il piede verso il basso (come a voler spingere di avampiede), il gonfiore diminuisce.
-Se tengo il piede sempre verso l'alto e cerco di spingerlo ancora più indietro, alzando l'avampiede, non sento mai dolore.
-Se tengo il piede sempre verso il basso e spingo di avampiede, facendo salire il tallone, poi sento dolore.

Infine oggi ho guardato la mia foto profilo sul forum... ho il piede a martello quando corro (veloce)!

Paradossalmente, se usassi le chiodate avrei meno gonfiore perché il piede tende a stare verso il basso, però il dolore aumenta perché il tendine viene stirato.

E' normale come cosa?

Comunque, dopo le ripetute di venerdì, intensità da 0 a 10 (dove 4 corro vistosamente male, 5 zoppico correndo, sopra i 6 non riesco a correre):
-sabato, 1h di corsa: ha fatto male sempre, intensità 3.
-domenica, 1h:15' in progressione: ha fatto male solo nei primi 10 minuti, intensità 1.
-lunedì, 1h di corsa: ha fatto male solo nei primi 5 minuti, intensità 0,5.

Posso quindi dire che per ora il dolore regredisce, anche correndo a lungo e in giorni consecutivi, se non faccio ripetute.

[spiritolibero]

Chipzz, ma non sarebbe opportuno nel tuo caso un periodo di una decina di giorni di riposo? O fino a quando sto dolore non va via almeno... e nel frattempo capire le cause e trovare la soluzione.


Non vorrei che la cosa si complichi. Un mio amico per via di un problema al tendine con cui negli anni aveva convissuto, ha dovuto alla fine mollare definitivamente corsa e bici.

[Zedemel]

Posso quindi dire che per ora il dolore regredisce, anche correndo a lungo e in giorni consecutivi, se non faccio ripetute.

se è così, o è un problema di intensità in generale, o è un problema di come corri che arriva a dare noia alle alte intensità.
Magari tenere quel piede a martello non giova, per te.

[lucaliffo]

Chipzz, ma non sarebbe opportuno nel tuo caso un periodo di una decina di giorni di riposo? O fino a quando sto dolore non va via almeno... e nel frattempo capire le cause e trovare la soluzione.


Non vorrei che la cosa si complichi. Un mio amico per via di un problema al tendine con cui negli anni aveva convissuto, ha dovuto alla fine mollare definitivamente corsa e bici.

è un problema sorto 3 anni fa ben prima che lo seguissi io.
abbiamo tentato di tutto: medici, cure, modifica della meccanica, bilanciamento della forza, volumi di corsa ridotti, intensità ridotta, riposo di 3 mesi... niente da fare.

[spiritolibero]

Mi... minchia!!!

[Lord_Phil]

Ma ora ha modificato la meccanica di corsa o mette ancora, come dice lui, il piede a martello? Perche secondo me influisce parecchio (senza entrare in discorsi di tallonare o meno)