La gara del giorno

[loris]

E sti cazzi spuffy. Che tempone!!!

[Zedemel]

Grandissimo Spuffy!
In effetti ieri giornata piuttosto ventosa.

[GioPod]

Azz

[spiritolibero]

Complimenti Spuffy!

Con questa prestazione hai migliorato il tuo personale e a fine anno dovresti essere in graduatoria nazionale tra i primi 60-50.

[lucaliffo]

Si al dire il vero in corso di preparazione sono passato da un sub 32 a un sub 31.50 alla fine accarezzavo il sub 31.40 con un treno sicuro avrei fatto meglio! C'era anche vento!

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spuffy,
aggiorna i pb in firma!
ora i pb sono meglio allineati... quello sui 10km era anacronistico. ora tocca ai 5000.
quante gare hai fatto da inizio anno?

[Zedemel]

Per tornare sulla terra oggi mezza in 1h 36' circa. senza infamia senza lode, provato a partire più piano ma calo lo stesso. Un po male alla gamba ma inutile cercare scuse, C'è da sgobbare di più sulla distanza.

[spuffy]

Gare oltre ai cross ho fatto solo il 3000 domani faccio un 5000 ma per provare solo le chiodate!non so se troverò la gara giusta con tutti gli impegni che ho..

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[chippz]

Un 5000 con le chiodate? Beato te...

[lucaliffo]

Gare oltre ai cross ho fatto solo il 3000 domani faccio un 5000 ma per provare solo le chiodate!non so se troverò la gara giusta con tutti gli impegni che ho..

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chissà che il gareggiare meno non abbia favorito lo sviluppo della velocità...

[spuffy]

Secondo me il non gareggiare mi ha diciamo distratto meno! E portato a far allenamenti che pensavo impossibili da fare diciamo che mi ha dato la brillantezza per arrivare a fine lavori! Il non fare gare più lunghe mi ha diciamo dato velocità!

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