Allenamento del giorno [2018]

[AdeleSkywalker]

Oh, ma io mi sento sempre meglio! Con un sacco di energie, e ogni allenamento, seppur faticoso lo porto sempre a casa e con soddisfazione! Oggi giornata di potenziamento. Insomma ho sputato sangue per 1h e 30, ma sono contenta davvero!
Stavo pensando che dalla prossima settimana potrei provare a inserire un quinto giorno di corsa, ma una corsa facile. Così cerco di abituare il mio corpo anche a più volume. Poi quando finisce la scuola penserò sul da farsi...

[correreEcorrere]

pure io in questo periodo mi sento bene in ogni allenamento, spero non sia solo perche' la temperatura è ottima. Mi sembra di aver ritrovato le motivazioni di quando correvo all'inizio chissa'...

[GioPod]

Io stasera 45' di cl/cls usciti per niente facili, attorno ad un parchetto nel centro di Sofia. Sarà la birra media bevuta a stomaco vuoto per salutare il mio.contatto bulgaro, sarà l'assaggio di simil grappa di sua produzione casalinga, sempre.a stomaco vuoto, sarà lo street-food da 1,30 euro della periferia di Sofia di oggi a pranzo (me l'hanno venduto come petto di pollo ma del pollo non aveva né l'aspetto, né.il gusto, né la consistenza), sarà la stanchezza, ma ho fatto fatica.
Ci riprovo domattina, ho un buco prima dell'aereo di rientro.

[lucaliffo]

Io stasera 45' di cl/cls usciti per niente facili, attorno ad un parchetto nel centro di Sofia. Sarà la birra media bevuta a stomaco vuoto per salutare il mio.contatto bulgaro, sarà l'assaggio di simil grappa di sua produzione casalinga, sempre.a stomaco vuoto, sarà lo street-food da 1,30 euro della periferia di Sofia di oggi a pranzo (me l'hanno venduto come petto di pollo ma del pollo non aveva né l'aspetto, né.il gusto, né la consistenza), sarà la stanchezza, ma ho fatto fatica.
Ci riprovo domattina, ho un buco prima dell'aereo di rientro.

come ti sembrano le bulgare, così a occhio?

[GioPod]

bbbuone!

[GioPod]

A parte gli scherzi: come gli uomini mi.sembrano mediamente più grezzi, le donne mi sembrano davvero notevoli

[Lord_Phil]

@adele attenta che i momenti di forma/poca coglia vanno e vengono. Può anche essere dovuto alla temperatura, come dice @correre

@gio quando ero li mi ero trovato bene a correre dal park national palace of culture fino al south park, e poi indietro verso il centro

[GioPod]

Phil ok grazie mi studio il percorso

[GioPod]

Stamattina 1h a stomaco vuoto, appena sveglio. Rallentato, andata meglio di ieri

[Ericradis]

Dopo una notte di pioggia forte, grandine e neve fino a bassa quota, finalmente tregua. Ho fatto 10 km in leggera progressione, da 4.30 a 4.10. Frequenza media 83%. Temperatura di 4 gradi e vento da nord. Ho dovuto rispolverare l'abbigliamento invernale.