gare della scuderia lucaliffo
Re: gare della scuderia lucaliffo
Grazie ragazzi, il tempo di per se fa cagare ovvio, ma almeno una piccola soddisfazione in quest'annata di m...a 
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PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Bravo Napoli!!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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spiritolibero
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Vabò sempre personale è... poi dopo una stagione così travagliata...NapoliRun ha scritto: dom 7 mag 2017, 11:56 Grazie ragazzi, il tempo di per se fa cagare ovvio, ma almeno una piccola soddisfazione in quest'annata di m...a
...certo se uno si mette a fare paragoni, allora mi vengono i complessi. Stavo dando un'occhiata ai risultati dei 1.500 di ieri ai cds della mia regione, tempi compresi tra i 3'47" del primo e i 4'49" dell'ultimo!
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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spiritolibero
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Però cazzo... è dura rimanere fuori a guardare mentre gli altri gareggiano....
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Re: gare della scuderia lucaliffo
No vabbè, ma non puoi. Sennò che ci vai a fare...spiritolibero ha scritto: dom 7 mag 2017, 12:37Vabò sempre personale è... poi dopo una stagione così travagliata...NapoliRun ha scritto: dom 7 mag 2017, 11:56 Grazie ragazzi, il tempo di per se fa cagare ovvio, ma almeno una piccola soddisfazione in quest'annata di m...a
...certo se uno si mette a fare paragoni, allora mi vengono i complessi. Stavo dando un'occhiata ai risultati dei 1.500 di ieri ai cds della mia regione, tempi compresi tra i 3'47" del primo e i 4'49" dell'ultimo!
Qui ieri tempi tra 3'53 e 5'40
Su 29 concorrenti solo 5 master. tutti di categorie più giovani della mia (SM45)....gli altri tutti PM/AM/SM
Cioè se ne vanno già alla partenza...ho fatto gara solitaria, diciamo così...
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Bravo Napoli!
Inviato dal mio LG-H850 utilizzando Tapatalk
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1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
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Re: gare della scuderia lucaliffo
800m per me.
Sono partito come al solito a rallentatore.. sono arrivato alle bandierine in 21" staccato pure dal penultimo!
Poi ho detto:"ma questo è un 800! E ho così tanta forza da mangiarmeli tutti!!" E ho iniziato a spingere.
Ho fatto 700m in completa spinta, non mi sembrava nemmeno di rallentate e ho superato molti senza pensare come al solito.
All'arrivo degli ex compagni di squadra mi hanno detto che ora corro aggressivo, senza paura.
Purtroppo aveva ragione ancora una volta Luc sulla previsione. Dovrei aver fatto 2':17"! Personale di 1"!
Sono partito come al solito a rallentatore.. sono arrivato alle bandierine in 21" staccato pure dal penultimo!
Poi ho detto:"ma questo è un 800! E ho così tanta forza da mangiarmeli tutti!!" E ho iniziato a spingere.
Ho fatto 700m in completa spinta, non mi sembrava nemmeno di rallentate e ho superato molti senza pensare come al solito.
All'arrivo degli ex compagni di squadra mi hanno detto che ora corro aggressivo, senza paura.
Purtroppo aveva ragione ancora una volta Luc sulla previsione. Dovrei aver fatto 2':17"! Personale di 1"!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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simone03031986
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Grande Napoli
Finalmente ChippZ, una prestazione che ti fa onore
Finalmente ChippZ, una prestazione che ti fa onore
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Re: gare della scuderia lucaliffo
Complimenti Chippzchippz ha scritto: dom 7 mag 2017, 16:57 800m per me.
Sono partito come al solito a rallentatore.. sono arrivato alle bandierine in 21" staccato pure dal penultimo!
Poi ho detto:"ma questo è un 800! E ho così tanta forza da mangiarmeli tutti!!" E ho iniziato a spingere.
Ho fatto 700m in completa spinta, non mi sembrava nemmeno di rallentate e ho superato molti senza pensare come al solito.
All'arrivo degli ex compagni di squadra mi hanno detto che ora corro aggressivo, senza paura.
Purtroppo aveva ragione ancora una volta Luc sulla previsione. Dovrei aver fatto 2':17"! Personale di 1"!
Luc fà paura con le previsioni.