La gara del giorno

[spuffy]

Oggi sciabolata per me sui 5000 arrivo scarico e con 2 kg in più alla fine 15.13 passaggio lento al 3000 9.10 contento ma con la consapevolezza di valere molto meno!

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[spuffy]

Visto oggi luc secondo me un 15 lo valgo... Oggi ho fatto 4 km da solo... Il primo in compagnia abbastanza lento!

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[Zedemel]

Oggi sciabolata per me sui 5000 arrivo scarico e con 2 kg in più alla fine 15.13 passaggio lento al 3000 9.10 contento ma con la consapevolezza di valere molto meno!

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Grande Spuffy, passi sopra tutto, pure al peso

aggiorna i PB se no non ci capiamo più niente!

[lucaliffo]

peso, caldo, giri dei varesotti, terremoti, valanghe... nulla lo ferma
si prospettano mezze in 68'

[spuffy]

Mo aggiorno!

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[Lord_Phil]

Volevo sfruttare il fresco arrivato questa settimana, ma purtoppo non c'erano gare, a parte un 400, e sono andato a farlo. Pessima idea. Nel riscaldamento faccio qualche accelerazione e mi dico "oh madonna, è questo il ritmo che devo tenere?"

3 ore di attesa per numero inaspettatamente alto di partecipanti sui 100m, la mia gara inizia alle 23h30'
Batteria 7 su 8, ultima corsia (6)
Arrivo ai blocchi e non ho idea di come sistemarli, quindi li lascio cosi come sono

- Primi 100m: il tipo in fianco gia mi raggiunge. Eccheccacchio
- 200m: Tutti gli altri mi raggiungono. Ma porca
- 300m: Manca una vita e ho ancora un sacco di strada da fare, sopratt nella corsia piu larga. Oh madonna
- Ultimi 100m: sensazione mai provata prima. Non è semplice acido lattico, non mi sento proprio piu le gambe. IO NON HO LE GAMBE. Mi sento come se stessi per sbattere contro il muro della maratona, come se da un momento all'altro cadrò per terra senza riuscire a rialzarmi. In qualche modo arrivo alla fine, 58'60", contento del crono.

MAI PIÙ

[Mad Mat]

Ammazza lord, il tempo mi sembra ottimo.
Non ne capisco molto ma mi sembra un bel po' meglio dell'800

[L'Appiedato]

In qualche modo arrivo alla fine, 58'60", contento del crono.

MAI PIÙ

Invece, secondo me dovresti insistere.
Mi sembra un ottimo tempo, sopratutto in confronto ad altri tempi riportati da te nel mezzofondo.
Mi sembri più veloce che resistente

[spiritolibero]

Ottima gara Lord.
Insisterei pure io. Con quel crono sui 400, allenandoti come si deve, puoi pensare pure a fare un bel tempino sugli 800.

[lucaliffo]

concordo con gli altri