Tecnica di corsa dei top runners

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17915
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da chippz »

...a saper e riuscire a correre così.... :D
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Avatar utente
L'Appiedato
Elite
Elite
Messaggi: 6480
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56

Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da L'Appiedato »

Gli direi che none ha nessun record del mondo :lol4:
Al lui chiaramente non si puó dire nulla.
A coloro che osannano il suo stile direi che il bello non ha nulla a che fare con il funzionale/efficiente
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
Avatar utente
spiritolibero
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 4141
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da spiritolibero »

1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 26180
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da lucaliffo »

spiritolibero ha scritto: dom 11 giu 2017, 23:25 L'Appiedato allora apprezzerà di più Haile.
https://www.youtube.com/watch?v=Y41U9fms58A
https://www.youtube.com/watch?v=JialF0OzGzA
il secondo video mente: cadenza 168 e non 180.
e mente perchè propaganda i soliti dogmi "minimalisti".
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16826
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da Zedemel »

L'Appiedato ha scritto: dom 11 giu 2017, 16:08 Volevo farvi una domanda. (Premesso che si parla comunque di eccellenze)
Sul web lo stile di corsa di mo Farah é indicato da tutti come "la perfezione".
Dato che la massa mi crea prurito io non lo penso.
Posso capire che esteticamente é una corsa molto d'impatto ma a me quella falcata che non finisce piú con la gamba che si perde indietro e fa il giro della morte a me non piace e non so neppure se sia cosí efficiente.
Che ne pensate? Io preferisco corse meno ampie. Non come quelle delle giapponesi ehh...diciamo vie di mezzo.
penso che per la pista e quelle distanze, l'efficienza non sia il loro problema, lo spiegava Bekele in un'intervista per adattarsi alla maratona.
Per sforzi di meno di mezz'ora non hanno il problema di centellinare.
Già la mezza è più borderline, infatti Farah ne perde anche.
Mutante sovrumano
Avatar utente
spiritolibero
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 4141
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da spiritolibero »

lucaliffo ha scritto: lun 12 giu 2017, 0:09
spiritolibero ha scritto: dom 11 giu 2017, 23:25 L'Appiedato allora apprezzerà di più Haile.
https://www.youtube.com/watch?v=Y41U9fms58A
https://www.youtube.com/watch?v=JialF0OzGzA
il secondo video mente: cadenza 168 e non 180.
e mente perchè propaganda i soliti dogmi "minimalisti".
Te l'ho messo apposta. :lingua:

Io ho avuto da sempre la sensazione che la corsa di Haile sia molto meno "costruita" degli atri.
All'epoca mi sembrava un bambino che correva.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Avatar utente
L'Appiedato
Elite
Elite
Messaggi: 6480
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56

Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da L'Appiedato »

Sí, Haile mi piace di più.
Ritirnando alle tecniche prettamente pistaiole mi piace molto la Muir
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16826
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da Zedemel »

Anche il campione del mondo Kirui, bel tallonatore.
Mutante sovrumano
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 26180
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da lucaliffo »

invece il vice campione...

Immagine
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 26180
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da lucaliffo »

Zedemel ha scritto: lun 7 ago 2017, 14:12 Anche il campione del mondo Kirui, bel tallonatore.

Immagine
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/