lucaliffo ha scritto: ven 22 set 2017, 15:03
lord,
perchè la quinoa sarebbe meglio del frumento?
secondo me se spuffy rinuncia solo a una birra media a settimana (non mi pare tutta sta sofferenza), anche lasciando invariato il resto, toglie 6-700g al mese.
ovviamente senza aumentare altri alcoolici
No, mezzo litro di birra son 200 kcal, considerato che c'è una parte di liquidi variabile legati al grasso, per perdere un kg son 6-7mila kcalorie.
Diciamo che dovrebbe tagliare interamente gli alcolici ( se consuma 4 birre e due amari a settimana).
na birra media 400ml sono 172kal. 43g di carbo che però legano anche (non ricordo se 3 o 4 volte tanto di) acqua
Lord_Phil ha scritto: ven 22 set 2017, 9:49
Cioè con tutta la merda che si è mangiato tu gli fai notare il latte!?
Che poi dire che equivale a farsi un coca non è vero, non conta solo il nr di calorie, ma anche la loro forma, ingredienti, sostanze ecc ecc
I panini dei fast food sono di pieni di merda, oli vari, grassi malvagi, qualità degli ingredienti scadenti...
Ma la cheesecake che ti mangi da tre gg consecutivi, è considerata come pasto sano?
Io in generale
Proteine whey le darei al gatto e al sorcio.....
Stessa cosa per il latte di soia....vai di latte di mucca.
Mollerei le cheesecake e sostituirei con frutta
In 3 mesi cala 10 chili. A parita' di birre
Se poi hai voglia di provarci seriamente....molla l'alcool per 6 mesi. Max una birra a settimana.
Ho cenato con Cannavaro a Dubai e lui beve solo acqua. Kobe Bryant si faceva un flute di champagne a capodanno fino a quando ha giocato
lucaliffo ha scritto: ven 22 set 2017, 15:03
lord,
perchè la quinoa sarebbe meglio del frumento?
secondo me se spuffy rinuncia solo a una birra media a settimana (non mi pare tutta sta sofferenza), anche lasciando invariato il resto, toglie 6-700g al mese.
ovviamente senza aumentare altri alcoolici
Non è un discorso di migliore o peggiore, ma di mangiare frumento colazione-pranzo-cena tutti i giorni. Era per dargli un alternativa, quindi mangiare frumento E quinoa E riso E farro E avena ecc ecc
lucaliffo ha scritto: ven 22 set 2017, 15:25
na birra media 400ml sono 172kal. 43g di carbo che però legano anche (non ricordo se 3 o 4 volte tanto di) acqua
Può essere che ci siaanche un po di ritenzione idrica in lui medesimo.
Concordo abbastanza con Lore, due approcci:
-uno più soft, stare un po più attento giusto per non lievitare
-provare a fare il professionista per qualche mese e poi vedere che succede
Poi se diventi campione italiano vogliamo i ringraziamenti ufficiali
Madonna me ne avete tirate fuori un po'! Diciamo che la cheese è finita era un caso.. I latticini vorrei provare a toglierli dalla dieta perché mi fanno andare in sciolta.. Per gli alcoolici forse avrei risolto un po.. Quindi solo una media a settimana? Però cavolo la birra non mi sembra così deleteria... Ovvio magari una invece che quattro q volta!
spuffy ha scritto: ven 22 set 2017, 16:19 I latticini vorrei provare a toglierli dalla dieta perché mi fanno andare in sciolta..
Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
Definisci "sciolta". Io caco 3 volte al giorno da un decennio e non credo sia un male
lucaliffo ha scritto: ven 22 set 2017, 15:03
lord,
perchè la quinoa sarebbe meglio del frumento?
secondo me se spuffy rinuncia solo a una birra media a settimana (non mi pare tutta sta sofferenza), anche lasciando invariato il resto, toglie 6-700g al mese.
ovviamente senza aumentare altri alcoolici
Non è un discorso di migliore o peggiore, ma di mangiare frumento colazione-pranzo-cena tutti i giorni. Era per dargli un alternativa, quindi mangiare frumento E quinoa E riso E farro E avena ecc ecc
È come se uno mangiasse fette biscottate/biscotti di quinoa a colazione, quinoa a pranzo, cereali di quinoa a merenda e pane di quinoa a cena, tutti i giorni, per anni. Gli direste “aoh ma sei fissato! Cambia”
lucaliffo ha scritto: ven 22 set 2017, 15:03
lord,
perchè la quinoa sarebbe meglio del frumento?
secondo me se spuffy rinuncia solo a una birra media a settimana (non mi pare tutta sta sofferenza), anche lasciando invariato il resto, toglie 6-700g al mese.
ovviamente senza aumentare altri alcoolici
Non è un discorso di migliore o peggiore, ma di mangiare frumento colazione-pranzo-cena tutti i giorni. Era per dargli un alternativa, quindi mangiare frumento E quinoa E riso E farro E avena ecc ecc
È come se uno mangiasse fette biscottate/biscotti di quinoa a colazione, quinoa a pranzo, cereali di quinoa a merenda e pane di quinoa a cena, tutti i giorni, per anni. Gli direste “aoh ma sei fissato! Cambia”
