Oggi corro

[mb70]

Stasera 10 km senza far imballare le gambe.

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[Liddy]

Questa mattina 11,8 di corsa rigenerante di bellezza @5:38


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[GioPod]

A che ora cominci a lavorare?

[Liddy]

In questo periodo sono fortunata, salto il giorno di riposo ma inizio tardi, alle 10:30, posso uscire a correre alle 8. Mi va di lusso


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[GioPod]

Già un vero lusso!

[Liddy]

Questa mattina ripetute! 6x800 con 2:30minuti di recupero di corsetta lentissima
4:15 - 4:11 - 4:16 - 4:10 - 4:15 - 4:10
Soddisfatta


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[Ericradis]

Questa mattina ripetute! 6x800 con 2:30minuti di recupero di corsetta lentissima
4:15 - 4:11 - 4:16 - 4:10 - 4:15 - 4:10
Soddisfatta


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urca, viaggi bene!

[Zedemel]

Questa mattina ripetute! 6x800 con 2:30minuti di recupero di corsetta lentissima
4:15 - 4:11 - 4:16 - 4:10 - 4:15 - 4:10
Soddisfatta


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eh si vai forte, devi avere una buona predisposizione

[mb70]

Quindi 4,8 km a 4'13" +- e il resto jogging buono!

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[mb70]

Stamattina un lungo lento su sterrato quasi 20km

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