giovanetica leggera italiana

[lucaliffo]

La domanda mi sorge spontanea: da giovani vanno così forte perché tutto sommato si va solo di natura e non ci si allena pesantemente, o ad una certa età subentrano altri fattori tipo bombaggio o cose del genere per cui gli altri vanno avanti e noi rimaniamo al palo?

natura???
a 15 anni fanno 5 sedute di cui 4 pesantissime!
sul doping poi meglio starsi in silenzio...

[chippz]

La domanda mi sorge spontanea: da giovani vanno così forte perché tutto sommato si va solo di natura e non ci si allena pesantemente, o ad una certa età subentrano altri fattori tipo bombaggio o cose del genere per cui gli altri vanno avanti e noi rimaniamo al palo?

Penso sia l'incontrario. Da giovani ci si allena pesantemente, poi si cresce e si scopre che se prima era pesante ora dovrebbe diventare ancora più pesante (per la progressione dei carichi di lavoro..). Di conseguenza si cede: o fisicamente o mentalmente.

Mi ricordo io che quando facevo pure i defaticamenti a ritmo del medio li facevo senza problemi e mi allenavo pure più giorni di adesso.
Ora invece non riuscirei a fare come prima (da un lato è meglio, almeno ora gli allenamenti hanno un senso).

[spiritolibero]

Ma perché ai nostri giovani élite li stanno impegnando nella corsa in montagna? Vedi la Battocletti e Cavagna che hanno vinto oggi in Puglia.
Non sarà controproducente nel loro sviluppo fisico?

[lucaliffo]

perchè specialità di nicchia dove possiamo ancora eccellere/fatturare qualche centinaio di euro?
si pensa in piccolo, vedi mio odierno post sul blogghe.

[loris]

Ieri a Faenza al memoriale Fantinelli record italiano 80m cadetti per Ruskin Molinari Nwagwu con 8.91 e vento a -0,3.

Inviato da me

[lucaliffo]

quest'anno nella cat cadetti record italiani a mitraglia.
mah...

[Zedemel]

quest'anno nella cat cadetti record italiani a mitraglia.
mah...

Magari ci saltasse fuori un Jakob Ingebrigtsen a noi

[lucaliffo]

quest'anno nella cat cadetti record italiani a mitraglia.
mah...

Magari ci saltasse fuori un Jakob Ingebrigtsen a noi

da noi salta fuori al massimo giacomino 'u sciancatu

[chippz]

Ci avvicina al Columbus Day, ma invece a me pare più il "preparazione invernale's day".
Sui social oggi ho trovato una marea di "primo allenamento della preparazione invernale".

Luc come "preparazione invernale" (iniziata già da parecchie settimane) mi sta facendo aumentare i volumi.. ma qui invece trovo proprio l'abc.. tipo:
-primo allenamento:"30 minuti di corsa" (+30 minuti potenziamento e tecnica IMMANCABILI).

[lucaliffo]

cose succulente, mi arrapo co' ste cose...

mi hanno mandato 2 tabelle complete autunnali di giovani. la 2a poi vi dirò dopo averla letta.
la 1a è relativa a una nota 400ista junior di altissimo livello... spaccata.
non facciamo nomi please.
ebbene... TUTTO AL CONTRARIO di come andrebbe fatto (ovviamente!).
- pesi prima della corsa intensa
- mezzisquat-jump al multipower
- balzi dalla 1a settimana
- forza piedi 4 volte a settimana
- fondi medi dopo sprint in salita
- sedute fino a 11km totali
- 2 test a palla ogni 4 settimane nella settimana "di scarico"
- 60km a settimana

scommetto che se lo stesso allenatore allenasse un 1500ista gli farebbe fare meno chilometri