giovanetica leggera italiana

[lucaliffo]

Allenamento di oggi della saltatrice Ottavia Cestonaro: 3km corsa + 140 balzi + 6x120m + addominali.
Speriamo che sappiano ciò che fanno perché la ragazza è atleticamente molto promettente. Ed è pure una gran gnocca.

Dalle parti di Catania, ho visto che la preparazione invernale dei velocisti sta prevedendo, prima dell'allenamento vero e proprio, 1h di corsa. Ma gli serve avere questa gran base aerobica?

hanno nominato RJO capo settore velocità?

[spiritolibero]

No qui sempre lo stesso è: la tua vecchia conoscenza. Forse saranno nuove direttive Fidal ... boh...

[gianmarcocordella]

Ma dai
Voglio vederli sti velocisti fare 1h di corsa continua
Ce ne sono alcuni che pure il riscaldamento fanno a variazioni

[chippz]

Ma dai
Voglio vederli sti velocisti fare 1h di corsa continua
Ce ne sono alcuni che pure il riscaldamento fanno a variazioni

io ho visto anche 400 metristi che nel periodo gare gareggiavano anche sui 10 km... ok che non erano magari proprio atleti da nazionale e che il 400m è una specialità un po ai limiti.. ma (non mi sto riferendo a te.. )
e ho visto anche velocisti da 100 metri fare ripetute sui 1000 con noi
e anche cronoscalate, ma tipo su 3 km in salita diedi loro tipo 5 minuti.. io però andando a sensazione da corsa lenta

[gianmarcocordella]

Anche io faccio i 100m e i 10km ma non sono di certo un velocista ne un mezzofondista
Velocisti da 10"50 li vedo poco davvero a fare 1h di corsa
Qualche 400ista 1h tranquilla na volta al mese potrebbe anche farla non ne vedo l.utilità ma potrebbe farla

[spiritolibero]

Alla nostra bella Ottavia, domani, oggi per chi legge, tocca fare 6x300m a palla.
Meno male che lei ci scherza su...

[lucaliffo]

Alla nostra bella Ottavia, domani, oggi per chi legge, tocca fare 6x300m a palla.
Meno male che lei ci scherza su...

m dicono che 140 balzi sono tantini... a ottobre poi...
non capisco cosa gareggia a fare negli 800 e alto...
nel lungo non migliora da 1 anno, nel triplo da 2 anni.

si può chiederle (con garbo e complimentandola):
- in quanto li fa sti 300
- con che recupero
- la finalità della seduta?

[spiritolibero]

...No quale garbo, con una che sta con un rugbista devi essere bello diretto. Se è dell'umore giusto mi risponde, altrimenti mi manda a fanculo.
Si allena stasera, proverò a chiedere domani.

[chippz]

Non può essere che sia la stessa atleta a voler gareggiare su quelle distanze? Cioè, come capitano a Luc persone che vogliono fare dai 400 alla mezza, può capitare anche qualche atleta di livello che vuole gareggiare anche su altro.
Certo, poi dovrebbe essere l'allenatore a mettere in guarda l'atleta..

[spiritolibero]

No Chippz sei fuori strada. Lì nei gruppi militari hanno una disciplina abbastanza rigida. O ti adegui o vai fuori. Non prendetevela con lei se non migliora bensì con gli allenatori. Le linee guida di allenamento e le sedute sono stabilite da loro.
In Sicilia abbiamo un detto che dice "u pisci feti da testa".