Oggi corro

[mb70]

Stasera uscita perfettamente fuori programma e senza logica con gli auricolari e i RHCP appalla. 6 km fartlekando fino a 3'30"!! Media 6'02".

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[Liddy]

E Liddy???

Ci sono, ci sono .... accidenti ! Finirà anche questo anno di infortuni.... lesione muscolare, pare. Il fisioterapista la sente e dice inutile fare una risonanza o un eco. Vabbè.... lunedì piscina, no comment. Questa mattina 5’ minuti corsa 2’ cammino per 6 volte.... adesso appena una leggera tensione al soleo.


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[GioPod]

Io ho una voglia di correre... ma approfitto di questa settimana di trasferta in francia per fare la terza di riposo. Sto fine settimana se non resisto riprendo, o meglio fare a fare anche la prossima... vediamo!

[mb70]

Forza giovani che si deve invertire sta fase negativa!
Stasera 1 ora di crossfit

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[lucaliffo]

a regà, quando non correte fate ginnastica!

[GioPod]

a regà, quando non correte fate ginnastica!

Uffff azz tengo la palestra aggratisse sotto casa ma non ci vado!!! Sono una m!!

[Zedemel]

yes, concordo sul fare esercizi, io ho cominciato da poco ma sono contento.

[Liddy]

a regà, quando non correte fate ginnastica!

Io, dopo tre anni, ho iniziato la piscina lunedì. Mi sono regalata 8 lezioni individuali, per qualche correzione della tecnica....solo che la tecnica è a posto però non respiro .... sott’acqua l’aria non vuole uscire.... sarà un blocco psicologico?


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[mb70]

Ieri sera 4x1km recupero 400mt jogging. Nonostante abbia ripreso da 7 mesi la forma è lontanissima e credo proprio che sarà difficile stare sub 2h il 19/11. Ripetute a 5'/5'06" e dolore al fianco dx. Includendo warmup e cool down 6'04" media finale.

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[Liddy]

Che tristezza ho provato a correre ma oggi mi fa male il solito soleo ho smesso subito. Inutile correrci sopra rischiando di allungare ulteriormente il tempo di recupero infortunio , eppure martedì era andata bene....


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