giovanetica leggera italiana

[gianmarcocordella]

Io li faccio peggio di lui gli squat a carichi alti e sto cercando di migliorarmi soprattutto posturalmente
A bilanciere scarico son tutti bravi aa curare la tecnica ma al massimale permettete che è anche normale sbracare. Certo non per volere andare sempre controcorrente ma noto sempre troppa severità e pignoleria nei confronti degli atleti italiani ...
@chippz a te i pesi non servono come un giavellotista che cura la forza 5 volte a settimana
@l'appiedato vedi se riesci a postare qualche video di qualche lancio... su fb non ne trovo

[gianmarcocordella]

Dal profilo instagram riguardando un pò i vari snatch stacco e squat in effetti risulta particolarmente ignorante (potrebbe fare certamente di più migliorando tecnicamente)
Ho visto un lancio con il giavellotto e devo dire che anche li è tutta ignoranza... non spinge di gambe lancia solo di spalla e si ferma sotto(cioè al rilascio dell'attrezzo)
Probabilmente è uno che lancia si e no da 2 3 anni e manco con molta continuità . Premesso ciò ha margini enormi di miglioramento e 68m non è proprio un punto di partenza malvagio
Da tenere sott'occhio nella prossima stagione magari inziarr ad allenarsi con qualcuno più competente

[L'Appiedato]

@l'appiedato vedi se riesci a postare qualche video di qualche lancio... su fb non ne trovo

ho trovato questi
@gianmarco dammi il tuo parere perchè anche se i lanci mi piace vederli tu te ne intenderai sicuramente di più
E' un che lancia fin dal 2009,allora cat.allievo, primo anno di tesseramento 2008


https://www.facebook.com/carlo.calabres ... 76/?type=3

https://www.facebook.com/carlo.calabres ... 63/?type=3

https://www.facebook.com/carlo.calabres ... 45/?type=3

https://www.facebook.com/carlo.calabres ... 45/?type=3

[lucaliffo]

Io li faccio peggio di lui gli squat a carichi alti e sto cercando di migliorarmi soprattutto posturalmente
A bilanciere scarico son tutti bravi aa curare la tecnica ma al massimale permettete che è anche normale sbracare. Certo non per volere andare sempre controcorrente ma noto sempre troppa severità e pignoleria nei confronti degli atleti italiani ...
@chippz a te i pesi non servono come un giavellotista che cura la forza 5 volte a settimana
@l'appiedato vedi se riesci a postare qualche video di qualche lancio... su fb non ne trovo

si potrebbe anche dire il contrario:
- con movimenti der cazzo sono tutti buoni a sollevare cariconi
- noto sempre troppa accondiscendenza nei confronti degli atleti, ma soprattutto allenatori, italiani

[salvassa]

A bilanciere scarico son tutti bravi aa curare la tecnica ma al massimale permettete che è anche normale sbracare.

Ovvio il massimale si fa con i denti come mi diceva il grande Roberto Calandra... Il problema è che lui parlava di chi il massimale lo fa come gare non con finalità allenanti...

Posto che abbia senso testare un massimale per un atleta di altra disciplina (non sempre ce l'ha e sicuramente non lo fai spesso), quello dovrebbe essere appunto un massimale tecnico.

Tra l'altro non lavorerai a cedimento no? Quindi la serie da 3 non dovrebbe essere con il tuo 3RM ma diciamo con un buffer di 2... Capisci che se siamo in questa situazione tanto normale sbarcare non è...

E allora dovresti interrogarti se c'è qualcosa che non va... Tipo troppo poco buffer (o, appunto, carico troppo elevato che è lo stesso) o errata tecnica di base anche con percentuali basse del massimale.

Ascolta un cretino: se tu gli squat li fai peggio di lui o scarichi e riparti o fai altro... Provare a migliorare usando alta intensità non funziona mai mai mai. Media intensità e alto volume se uno ha tempo e pazienza. Altrimenti appunto si fa altro

C'è un motivo per cui nel calcio, ad esempio, non si usano le alzate olimpiche e a volte anche poche powerlift. Con la stagione agonistica lunga e 2-3 settimane di preparazione non c'è tempo per insegnarle e allora si fa altro. Nella corsa per fortuna i tempi sono meno serrati, ma se uno non riesce proprio a fare un back squat decente gli si farà fare altro amen...

Nel caso in esame cmq mi sa che è solo voglia del caricone. Ti togli le fasce, fai triple a 160 e vedi come va...

[gianmarcocordella]

@l'appiedato vedi se riesci a postare qualche video di qualche lancio... su fb non ne trovo

ho trovato questi
@gianmarco dammi il tuo parere perchè anche se i lanci mi piace vederli tu te ne intenderai sicuramente di più
E' un che lancia fin dal 2009,allora cat.allievo, primo anno di tesseramento 2008


https://www.facebook.com/carlo.calabres ... 76/?type=3

https://www.facebook.com/carlo.calabres ... 63/?type=3

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Confermo che lancia molto ma molto male
E se lancia da allievo significa che è allenato da gente incompetente
@luc non credo si possa dire che io son troppo buono... siete voi sempre a rigirare il coltello nella piaga e sempre contro qualunque atleta di qualunque livello

[Febax]

https://www.instagram.com/p/BbSnqUgDw0e/?hl=it

[lucaliffo]

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chi è?

[salvassa]

Ecco anche se ci soni cosine che non mi piacciono, c'è un abisso con il precedente...

Ecco gmc quello è uno squat non perfetto ma su cui non ha senso spendere secoli per la tecnica. Nota le sottili differenze...

[Febax]

È una 98' (2 junior) che fa i 400 55.31 e 400HS 60".03 , credo si alleni con il gruppo di velocisti a Torino di Alessandro nocera