Oggi corro

[Liddy]

Bene mb70, io non vedo l’ora di tornare a correre ma intanto... questa mattina piscina ‍♀️


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[mb70]

Stasera 11 km di corsa facile ascoltando i RHCP, si volta pagina e si aumenta il mileage per perder peso e introdurre velocità. Tempo al tempo

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[GioPod]

Rhcp rule!

[mb70]

Stasera 1 h di crossfit...mi sta pure piacendo

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[GioPod]

Io salto anche sta settimana causa strascichi influenza e nuova congiuntivite.
Vediamo se sto fine settimana riesco a trovare il tempo di riprendere o devo aspettare lunedi

[Liddy]

Questa mattina piscina ‍♀️


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[mb70]

Forza boys and Girls!
Stasera altri 12 km. 20' di riscaldamento, 5x1k , defaticamento. 3 settimane e poi maratona corri e cammina

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[mb70]

Stamattina 30 km corri e cammina, dal km 25 progressivamente calo.

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[Liddy]

Questa mattina piscina ‍♀️


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[mb70]

Stasera 7 km rigeneranti dopo i 30 di ieri. In realtà non dovevo rigenerare nulla perché le gambe erano fresche. Grazie Galloway!!

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