Palestra per la corsa.

[Zedemel]

Interessante! Puoi linkare il link della discussione che quando ho tempo la leggo?

http://www.letsrun.com/forum/flat_read. ... 930&page=4

Si parla di Sondre Moen, poi è un po' divagata

[lucaliffo]

concordo con canova tranne sul punto 4.

[Zedemel]

cioè se non interpreto male, secondo lui, lavorare troppo sul muscolo danneggerebbe la reattività tendinea?

[lucaliffo]

parla di "bilancio tra fibre contrattili e fibre elastiche"... e che vordì?

ovvio che se i pesi li fai male o eccessivi puoi fucilarti qualche altra qualità (non solo la reattività). ma non mi pare che i saltatori (ad esempio) siano poco reattivi, pur sollevando pesoni...

[L'Appiedato]

Jordan Hasay
https://www.instagram.com/p/BcDrWLun4GB ... ordanhasay

quanti kg saranno? sulle 2 pizze interne c'è scritto 25, ma saranno kg?

[Zedemel]

Jordan Hasay
https://www.instagram.com/p/BcDrWLun4GB ... ordanhasay

quanti kg saranno? sulle 2 pizze interne c'è scritto 25, ma saranno kg?

Son libbre e visto che i gialli son più grossi... dovrebbero essere 35. Bilanciere non so, ma un totale intorno alle 145 libbre direi.

[salvassa]

i gialli della eleiko sono 35 lbs confermo, la trap bar vaga intorno ai 30kg o poco meno quindi siamo sulle 180 libbre ossia una ottantina di kg
ottimo considerando che lei sta facendo degli stacchi rumeni non degli stacchi da terra

A me la chiusura a talloni sollevati non fa mai impazzire, ma vedo che spesso viene ricercata per l'esplosività

[Ericradis]

i gialli della eleiko sono 35 lbs confermo, la trap bar vaga intorno ai 30kg o poco meno quindi siamo sulle 180 libbre ossia una ottantina di kg
ottimo considerando che lei sta facendo degli stacchi rumeni non degli stacchi da terra

A me la chiusura a talloni sollevati non fa mai impazzire, ma vedo che spesso viene ricercata per l'esplosività

Io la trap bar la faccio con due pesi da 10...

Comunque penso che se la Hasays fa i pesi con il solo fine della corsa, tenda ad esagerare con i carichi.

[lucaliffo]

i gialli della eleiko sono 35 lbs confermo, la trap bar vaga intorno ai 30kg o poco meno quindi siamo sulle 180 libbre ossia una ottantina di kg
ottimo considerando che lei sta facendo degli stacchi rumeni non degli stacchi da terra

A me la chiusura a talloni sollevati non fa mai impazzire, ma vedo che spesso viene ricercata per l'esplosività

Io la trap bar la faccio con due pesi da 10...

Comunque penso che se la Hasays fa i pesi con il solo fine della corsa, tenda ad esagerare con i carichi.

ma i risultati non sembrano malaccio!

[Ericradis]

i gialli della eleiko sono 35 lbs confermo, la trap bar vaga intorno ai 30kg o poco meno quindi siamo sulle 180 libbre ossia una ottantina di kg
ottimo considerando che lei sta facendo degli stacchi rumeni non degli stacchi da terra

A me la chiusura a talloni sollevati non fa mai impazzire, ma vedo che spesso viene ricercata per l'esplosività

Io la trap bar la faccio con due pesi da 10...

Comunque penso che se la Hasays fa i pesi con il solo fine della corsa, tenda ad esagerare con i carichi.

ma i risultati non sembrano malaccio!

Si è vero ma saranno dovuti ai pesi? Chi lo può dire?
Anche a alzare pesi ci si può infortunare.