Allenamento del giorno [2018]

[correreEcorrere]

Oggi ho spinto un po' di più, alla fine son abbastanza contento, stanco e con battiti altini, considerato che non posso essere molto brillante dopo la settimana di pausa, ma le gambe sembravano più reattive, sentivo proprio come se le ginocchia si alzassero di più, deve essere per forza una cosa nervosa.

erano piu' reattive perche' hai scaricato questa settimana eri fresco, è successo anche a me che dopo 3 settimane da 50-55km sono passato a 40

[L'Appiedato]

Oggi deluso da me stesso.
Mi ero ripromesso che nel pomeriggio avrei fatto un giro in bici,
avevo visto il reportage di un tizio che aveva attraversato l'Africa in bici, 10.000km in 40 giorni, ero convinto, ero motivato,
poi la pigrizia ha avuto il sopravvento.
Ora vado a fare seppuku...addio

[Lord_Phil]

Cos’è seppuku? Dai con sta afa è normale, purtroppo, che venga pigrizia
Ti rifarai con gli interessi nei prossimi giorni!

[Zedemel]

erano piu' reattive perche' hai scaricato questa settimana eri fresco, è successo anche a me che dopo 3 settimane da 50-55km sono passato a 40

Temo che a me non bastino scarichi del genere, forse ho bisogno di "onde" più ampie e frequenti, mi Chippzizzerò anch'io in qualche esperimento

[lucaliffo]

non amo le cose orientali... ma il seppuku è meglio della bici

zede,
non ti preoccupare, dopo il riposo si è pimpanti, poi ritorna la fiacca

[L'Appiedato]

Cos’è seppuku? Dai con sta afa è normale, purtroppo, che venga pigrizia
Ti rifarai con gli interessi nei prossimi giorni!

È il suicidio rituale giapponese consistente nello sventramento. In occidente è conosciuto piú come harakiri.
....oppure è quello che consigliava Lore a chippz per avere un buon sonno. Scegli tu quale delle due risposte preferisci

[Zedemel]

zede,
non ti preoccupare, dopo il riposo si è pimpanti, poi ritorna la fiacca

[orli]

sabato mi sono proprio divertito e mi sono tolto la soddisfazione di arrivare al rifugio 3A in alta val formazza di fianco al ghiacciaio del sidel a 3000 mt. ci avevamo provato 3 settimane fa partendo in 3 ma uno dopo 40 minuti si e' slogato una caviglia e con l'alto compagno siamo potuti arrivare solo all'inizio del ghiacciaio per poi tornare e aiutare l'alto a scendere, questa volta invece non ci sono stati intoppi, siamo partiti in due io e quello che si era slogato visto che nel frattempo l'altro si è slogato pure lui, abbiamo fatto un anello di 22 km che parte da riale passa dalla diga dei sabbioni l'invaso più alto e con maggiore capienza che abbiamo a 2500 mt siamo passati dal rifugio carlo-bruno a 2750mt per poi salire al 3A dopodiché ci siamo fatti un km in discesa sul ghiacciaio, e con le scarpe da trail non è il massimo, abbiamo toccato il rif. citta' di busto sulla piana dei camosci scendendo all'alpe bettelmath famosa per il suo formaggio, una sorta di fontina ma piu' amarognola osannata da raspelli, per tornare a riale il tutto in 3 ore. altra soddisfazione aver dato 20 minuti dalla fine del nevaio alla macchina al mio socio con gli ultimi km corsi a 4.15. se va tutto bene sabato facciamo un altro anello di 24km che tocca il passo del grees, speriamo di non avere intoppi

[loris]

Stamattina 45' di CL a 5'34".

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[L'Appiedato]

Dicono che questa settimana sarà la più calda e afosa dell'estate, per oggi a Piacenza si prevede un massimo di 37°, percepiti 38°. Erano in programma 15 km di medio. Ero indeciso tra il forno dell'argine alle 6 di sera o una piú fresca corsa mattutina vicino casa seppur su un percorso non ideale. Ho scelto la seconda.
Spaglio alle 5, partenza 5:20. Potemo almeno fare un paio di km in macchina per evitarmi un tratto di vera salita al ritorno...vabbè