Allenamento del giorno [2018]

[Ericradis]

Fare il medio e a quel ritmo
Senza farlo però, solo svegliarmi e puff è fatto!

Piu o meno anch’io come @disti dai
Medio 10km a 4’24”

Insomma... 10km di medio a 4.24 ce la faccio pure io

[Lord_Phil]

Per il periodo è oro colato
E poi tu sei forte

[disti]

Fare il medio e a quel ritmo
Senza farlo però, solo svegliarmi e puff è fatto!

Piu o meno anch’io come [mention]disti[/mention] dai
Medio 10km a 4’24”

È un buon punto di partenza (visto che non ti sei allenato prima ).
Questa mattina 60km in bdc, penso sia l'ultimo giro dell'anno, la condizione c'è ma ora la testa è solo alla maratona. Di sera potevo correre ma dopo una giornata di mare sono morto.

[Lord_Phil]

L’ultimo medio (o almeno le ultime corse registrate su garmin connect col nome medio):

- 14 novembre 2017: 13km a 4’15 bene, classico
Poi mi sono ammalato e ho rinunciato alla gara del 31 dicembre
- 22 dicembre 2017: 5km medio tirato 4’24”

[Lord_Phil]

Ragazziiiiii ho trovato una ciclabile fantastica dove correre!!!
È tenuta molto bene, tutta lungo il mare, circondata dalla natura. E arriva poi in una zona che si chiama rocca al mare, circondata dalla foresta, dove c’è amche il museo all’aperto con case tradizionali ecc
Ci ho fatto 13km di cl oggi, bellissimo!

Ovviamente il sito garmin non funziona ora quindi non posso allegare traccia
Andrò a farci qualche foto cmq

[Lord_Phil]

https://connect.garmin.com/modern/activity/2940517115

[merlino]

Ma Tallinn è come me la raccontano?

[Lord_Phil]

Non so, come te la raccontano!?

[merlino]

Un posto dalle donne bellissime! Dove vale la pena andare e tornare più volte! È così?

[chippz]

E arriva poi in una zona che si chiama rocca al mare

Ma ha proprio un nome italiano, oppure è una traduzione? Pure sulla mappa garmin ha nome in italiano, invece tutti i dintorni no..