Allenamento del giorno [2018]

[disti]

Io stamattina ho saltato ( andrò questo pomeriggio ) perché stanotte qua ha fatto un freddo picchio. Poi io tengo anche la finestra spalancata e stavo letteralmente congelando! Spero di non avere noie oggi ai piedi ( non penso ) e di riuscire a vedere se senza ossessionarmi corro meglio

Ciao "me" femminile!

Ma no... si è solo ammalata di chippzite

[chippz]

Io stamattina ho saltato ( andrò questo pomeriggio ) perché stanotte qua ha fatto un freddo picchio. Poi io tengo anche la finestra spalancata e stavo letteralmente congelando! Spero di non avere noie oggi ai piedi ( non penso ) e di riuscire a vedere se senza ossessionarmi corro meglio

Ciao "me" femminile!

Ma no... si è solo ammalata di chippzite

Adele ha la chippzite.
Apriamo thread "the Adele problem"

[correreEcorrere]

io siccome ieri ho saltato causa maltempo dopo 3 mesi sono tornato a correre di mattina, avevo intenzione di fare fartlek 1+1 ed è uscita esattamente la stessa media di sabato scorso cioe' 4,25 pero' c'è da dire che stamattina c'era vento contrario (maggior parte del tragitto fatto con vento contro) c'era sole e quindi caldo e poi non sono abituato a correre di mattina, penso che se fosse stato di pomeriggio avrei fatto 4,20

[Lord_Phil]

Oggi le gambe non c'erano. Dovevo fare 20km ne ho fatti 6

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Fratello

[Lord_Phil]

Come si finisce una gara?

A braccia alzate: SI!
Braccia con movimento da corsa: SI!
Schiacciando il garmin: NO!

[Zedemel]

Giusto per fare una putt.anata a mio rischio e pericolo, oggi mi son fatto un corto collinare spingendo, dopo la gara a 4'34"/km di ieri, un anello di 5,4km a 4'42"/km con circa 120m D+

[L'Appiedato]

Come si finisce una gara?

A braccia alzate: SI!
Braccia con movimento da corsa: SI!
Schiacciando il garmin: NO!

È per non comprire il numero, altrimenti i giudici non vedono. A volte lo ribadisco pure in Italia

[disti]

Come si finisce una gara?

A braccia alzate: SI!
Braccia con movimento da corsa: SI!
Schiacciando il garmin: NO!

È per non comprire il numero, altrimenti i giudici non vedono. A volte lo ribadisco pure in Italia

Si capisce chiaramente da quello che c'è scritto

[L'Appiedato]

Giusto per fare una putt.anata a mio rischio e pericolo, oggi mi son fatto un corto collinare spingendo, dopo la gara a 4'34"/km di ieri, un anello di 5,4km a 4'42"/km con circa 120m D+

Giá il fatto di essere riuscito a fare...Mi correggo, giá il fatto di aver pensato di fare un corto veloce oggi vuol dire che tu ieri non ti sei espresso.
E su questo devi riflettere perché se ad esempio ieri fosse stata solo una giornata no, probabilmente oggi saresti stato piú stanco che se ieri avessi fatto pb.
Questo vuol dire che tu ieri in gara non ci sei proprio stato, ne con le gambe, ne con la testa.
Ma tu; ti sei vaccinato contro la chippzite?
Chi non si vaccina ci rende tutti piú esposti!

[correreEcorrere]

stasera easy run 5,26 9km non me l'aspettavo visto che ieri mattina ho faticato parecchio