Allenamento del giorno [2018]

[chippz]

Tanta roba, orli!

[orli]

Sinceramente non pensavo di tenere questi ritmi...mi ero fatto l"idea di gare 8 mille a 3.45 -3.50 ....è un po' come il branco....quando ci entri ti fai tirare....ora sono d'accordo dopo la mezza di frequentarli una volta alla settimana....un po' di velocità non mi può che far bene, al massimo mi porto appresso il defibrillatore

[Ericradis]

Sinceramente non pensavo di tenere questi ritmi...mi ero fatto l"idea di gare 8 mille a 3.45 -3.50 ....è un po' come il branco....quando ci entri ti fai tirare....ora sono d'accordo dopo la mezza di frequentarli una volta alla settimana....un po' di velocità non mi può che far bene, al massimo mi porto appresso il defibrillatore

Ottimo, quanti anni hai?

[disti]

Sinceramente non pensavo di tenere questi ritmi...mi ero fatto l"idea di gare 8 mille a 3.45 -3.50 ....è un po' come il branco....quando ci entri ti fai tirare....ora sono d'accordo dopo la mezza di frequentarli una volta alla settimana....un po' di velocità non mi può che far bene, al massimo mi porto appresso il defibrillatore

Ottimo, abbiamo ritmi molto simili anche se non so se questo allenamento lo avrei retto fino alla fine.

[orli]

Disti non fare il modesto tu viaggi molto più di me'...mi è piaciuto molto il tuo lungo da 30 km fatto a 4.30...quello te lo invidio...io alla tua età feci 2.57 sulla maratona per cui siamo molto simii lì, sulla mezza facevo 1.19...lavoravo tantissimo su 1000, arrivavo a farne 14 a 3.35 3.40 e 3000 5 a 3.45 3.50 ...secondo me sulla mezza vali molto di più della firma sotto 1.20 lo arrivi a fare già ora la maratona di conseguenza la vai a migliorare. Personali ho 1.17 e 2.51 fatti dopo i 40 percui mi puoi sorpassare tranquillo tranquillo devi essere solo costante e pazziente

[disti]

@orli 1h19m non ce l'ho assolutamente, il personale l'ho fatto con pessime condizioni climatiche (strade bagnate e vento) forse avrei potuto fare 1h21m con condizioni ottimali però ero in preparazione di maratona (poi andata malissimo) e non avevo fatto quasi niente di veloce. Complimenti per i tuoi personali a conti fatti me li sogno

[orli]

Vedrai che ho ragione....li leggo attentamente i tuoi allenamenti

[orli]

A grandi linee fai quello che facevo io....e che mi.piacerebbe fare...bravo

[orli]

@eric. Scusa eric ho visto solo ora la domanda ho 50 anni.e tu?

[Ericradis]

@eric. Scusa eric ho visto solo ora la domanda ho 50 anni.e tu?

Ne ho 49. Fino a 3 anni fa avrei retto un allenamento così, ora sono tracollato
Complimenti ancora