Allenamento del giorno [2018]

[correreEcorrere]

oggi breve circuito parte alta, domani faccio 2x10 rec 1 cl vediamo che ne esce fuori.

[Lord_Phil]

Contento anche del nuoto, per qualche strana ragione non ho mai sentito il bisogno di fermarmi per rifiatare (come le altre volte) e andavo via bello liscio. Avrei poututo continuare all’infinito.
Sarà grazie alla palestra? O alla sauna fatta giusto prima?
O alla tachipirina presa prima di uscire di casa? (Ho un po’ di raffreddore, in sto periodo son tutti ammalati, cambio di stagione)

[Zedemel]

Perché zedemel è elite?? È in verità Kipchoge in incognito!?

Ora posso cominciare ad andare forte

[orli]

Stasera ripetute sull'anello da 700 mt come al solito 460 forte 240 rec attivo, dopo 3 km di risc. Ne ho fatti 12 alla media di 3.35 mentre gli 8.5 km sono venuti alla media di 4.07 soddisfatto.perche ne ho fatti 2 più di sett.scorsa nonostante il lento-svelto di ieri

[disti]

Per me 12km di CL + 10 sprint in salita

[correreEcorrere]

stasera stavo pensando a una cosa, ma che succede se mi presento alle gare senza pettorale? cioe' il ristoro me ne sbatto pure del pacco gara. Mi faccio la gara e poi a casa vedo la classifica segnandomi il numero di quello che stava davanti a me ahahhahah. E' cattiva educazione?

[Lord_Phil]

SI

[salvassa]

È capitato in certe gare che i portoghesi venissero placati prima del traguardo...

[chippz]

Se non è una tapasciata ti faranno storie.. A meno che non cambi percorso prima di arrivare al traguardo..

[salvassa]

Cmq per una questione di rispetto (per gli altri runner paganti più che per l'organizzazione) io eviterei...