Allenamento del giorno [2018]

[Zedemel]

Oggi per me gara 2000 contento. 6.06

Bravo!!!!

[mross]

Buona limata, ma gran lavoro dietro

Invece noi altri li compriamo al supermercato
I personal best...

[abcdef]

Da oggi cambio d allenamento, ho in mente un idea stravagante, fare tranne sabato e domenica bigiornalieri. Solo che devo abbituarmi ad uscire alle 4.30/5 stamattina prima volta ma che gambe dure

[AdeleSkywalker]

Quindi sarebbero 12 allenamenti di corsa? Come struttureresti il tutto? Principio di 80% easy?

Per le gambe imbambolate la mattina, ti consiglio di fare dentro casa appena sveglio una decina di minuti di mobilità. A me aiuta parecchio

[L'Appiedato]

L'avevo già scritto e lo ripeto, leggenda vuole che tale etiope di nome Bekele, forse il più grande mezzofondista di sempre, quando infrangeva i record del mondo in pista non superasse in allenamento i 120km settimanali.
Verita? menzogna? Lui è lui e gli altri sono gli altri?

[AdeleSkywalker]

@appiedato credo che se ne fosse già parlato nel thread di Chip, sulla quantità di allenamenti. Soprattutto son gli amatori che amano allenarsi tanto ( forse anche troppo ) perché il pensiero è : alla fine lo facciamo per divertirci e stare bene, finché possiamo tirare la corda, la tiriamo.

[loris]

Questa mattina era particolarmente freddo per il periodo, 6°, fortuna che era prevista solo della CL.
11km a 5'32".

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

[L'Appiedato]

@AdeleSkywalker ,
se l'obbiettivo è correre per stare bene e divertirsi, scusami, ma trovo difficile che uno lo ottenga allenandosi 2 volte al giorno. Alzarsi alle 5 per correre, anzi per allenarsi (cosa diversa) e poi farlo anche dopo una giornata di lavoro non è propriamente divertente. Lo si fa, se lo si fa, per un'altro genere di obbiettivi, magari altrettanto appaganti ma non per il divertimento (a meno di essere masochisti) o il benessere fisico (a meno di avere idee confuse in tal senso). Fondamentalmente lo si fa per correre più forte con tutti i piaceri che ne conseguono, in generale legati all'appagamento dell'ego.
Detto ciò possiamo fare tutto quello che vogliamo, se questo ci da stimoli e ci fa sentire in pace con noi stessi ma se il fine è migliorare ci sono scelte razionali ed altre no. Punto, fine.

[Lord_Phil]

Bravo abcdef! Che distanza vorresti preparare ora?

[Zedemel]

L'avevo già scritto e lo ripeto, leggenda vuole che tale etiope di nome Bekele, forse il più grande mezzofondista di sempre, quando infrangeva i record del mondo in pista non superasse in allenamento i 120km settimanali.
Verita? menzogna? Lui è lui e gli altri sono gli altri?

lui è lui e gli altri sono gli altri
Forse l'errore è pensare che facendo sempre più km, si vada sempre più forte, mentre probabilmente velocità e resistenza si incontrano in un punto che è la prestazione. Per quello che si possono trovare amatori che fanno più ore di un professionista magari andando 2'/km più piano.