Quindi visto che new York secondo alcuni vale 3/4 minuti in più è da record mondiale ahahahahloris ha scritto:Desisa primo tra gli uomini in 2h5'58".
Risultati elite internazionali
Re: Risultati elite internazionali
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Risultati elite internazionali
Posso ribadire la mia posizione?Zedemel ha scritto: dom 4 nov 2018, 18:13 Keitany impressionante frequenza e leggerezza.
Bellissimo finale maschile, Kamworor deve ancora lavorare sulla maratona, caparbio Desisa.
Migliore maratoneta donna di tutti i tempi
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
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Re: Risultati elite internazionali
Mhhh... per me resta in assoluto più forte la Radcliffe, che, a mio giudizio, è stata gestita male e/o si è gestita male.
Poteva vincere molto di più con programmazioni più accorte e mirate. Sotto questo punto di vista la Keitany è molto più razionale.
Poteva vincere molto di più con programmazioni più accorte e mirate. Sotto questo punto di vista la Keitany è molto più razionale.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: Risultati elite internazionali
Minchia
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
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Re: Risultati elite internazionali
beh ormai si va a 2'45 nella mezza...
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Re: Risultati elite internazionali
Cheptegei si allena con il nostro Giuliano, il quale ieri, alla corrida bulloise, ha vinto facendo il record della manifestazione e come premio gli hanno dato una mucca svizzera. 

1,73m x 57kg
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Re: Risultati elite internazionali
Vero, però mi sembra fosse un percorso leggera salita, leggera discesa, non velocissimo insomma.
Mutante sovrumano
Re: Risultati elite internazionali
Questi i dettagli presi dalla gang degli atleti disagiati:
L'incredibile WR Record
di Joshua Cheptegei (
️) esaminato ai raggi x:
- distanza percorsa: 15km
- tempo finale: 41'05'' (WR/ media 2'44'' al km)
• Passaggi
:
5km - 14'07"
10km - 27'49" (13'42" dal 5° al 10°km)
Passaggi al km
:
1km - 2'45"
2km - 2'43"
3km - 2'51"
4km - 2'49"
5km - 2'59"
6km - 2'46"
7km - 2'44"
8km - 2'53"
9km - 2'47"
10km - 2'32"
11km - 2'49"
12km - 2'41"
13km - 2'35"
14km - 2'34"
15km - 2'37"
E questa è l'altimetria del percorso:

L'incredibile WR Record


- distanza percorsa: 15km
- tempo finale: 41'05'' (WR/ media 2'44'' al km)
• Passaggi

5km - 14'07"
10km - 27'49" (13'42" dal 5° al 10°km)
Passaggi al km

1km - 2'45"
2km - 2'43"
3km - 2'51"
4km - 2'49"
5km - 2'59"
6km - 2'46"
7km - 2'44"
8km - 2'53"
9km - 2'47"
10km - 2'32"
11km - 2'49"
12km - 2'41"
13km - 2'35"
14km - 2'34"
15km - 2'37"
E questa è l'altimetria del percorso:

1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: Risultati elite internazionali
Eh non sarà un collinare però ci son belle differenze tra km veloci e lenti.
Mutante sovrumano