in realta' sto aspettando proprio la sua risposta per vedere che ne esce ahhahahasalvassa ha scritto: lun 31 dic 2018, 18:38su questo l'esperto è @chippzcorrereEcorrere ha scritto: lun 31 dic 2018, 18:01 piccolo ot che non c'entra nulla con tutto questo, visto che siete tutti esperti qui forse potete rispondermi. Di solito sul percorso dove mi alleno incrocio una ragazza (a me non piace molto) che quando mi vede o si abbassa il cappellino, o si gira dall'altra parte, siccome non mi capita con nessuno, saluto la maggior parte dei runner che incrocio, mi chiedo se è timidezza la sua, questo tipo di atteggiamento mi incuriosisce![]()
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Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno
Re: Allenamento del giorno
Eccomi!correreEcorrere ha scritto: lun 31 dic 2018, 18:43in realta' sto aspettando proprio la sua risposta per vedere che ne esce ahhahahasalvassa ha scritto: lun 31 dic 2018, 18:38su questo l'esperto è @chippzcorrereEcorrere ha scritto: lun 31 dic 2018, 18:01 piccolo ot che non c'entra nulla con tutto questo, visto che siete tutti esperti qui forse potete rispondermi. Di solito sul percorso dove mi alleno incrocio una ragazza (a me non piace molto) che quando mi vede o si abbassa il cappellino, o si gira dall'altra parte, siccome non mi capita con nessuno, saluto la maggior parte dei runner che incrocio, mi chiedo se è timidezza la sua, questo tipo di atteggiamento mi incuriosisce![]()
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O è sempre assorta nei suoi pensieri mentre corre e non fa caso a tutto il resto, oppure semplicemente ha paura del maschio che corre.
Hai mai provato a salutarla anche senza risposta? Io con qualche ragazza che non mi guardava l'ho fatto. O è davvero assorta, oppure in ritardo il saluto di ritorno mi è sempre arrivato.
Poi dalla seconda volta che vi incontrate puoi fare l'approccio.
La questione dell'approccio comunque è strana, quelle che non mi salutavano poi con il mio metodo alla fine sono riuscito ad approcciarle.. tipo seguirle per svariate centinaia di metri, io in corsa lenta, loro a rg800
(Metodo di caccia applicato dalla Hyaena hyaena, o più comunemente iena striata).
Nessuna però si è mai fermata o cambiato strada, anzi è capitato più volte di correre un tratto assieme (ovvio io poi dovevo rallentare).
Però dalla mia parte c'è il fatto che il paese è piccolo e correndo 7 volte a settimana mi avevano già visto varie volte..
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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Re: Allenamento del giorno
Auguriiiiiiiiii ahahahahahahahhaha
Sucaaaaaaaaaa

Sucaaaaaaaaaa
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Allenamento del giorno
Auguriii! Alcool? 
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Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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Re: Allenamento del giorno
Mal di testa? Check!
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3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Allenamento del giorno
@abcdef in primis buon anno, per quanto riguarda il lento in salita io seguo la fc e le sensazioni...per te che di salire ne macini parecchia non è un problema...diventa più difficile l'approccio per chi salita la pratica di rado
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Re: Allenamento del giorno
Nel frattempo il nostro Enrico sopracitato cerca compagni per un 1000 - 800 - 600 - 400 - 200 rec. 5'-6'
Su... fatevi avanti se siete nei pressi di Padova.

Su... fatevi avanti se siete nei pressi di Padova.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: Allenamento del giorno
Volentieri!
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800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
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Re: Allenamento del giorno
stasera mi sono adagiato sulla cl, è uscita a 5,33 ultimamente non mi era mai capitato di andare cosi' piano, ho aumentato i km e sono peggiorato ahhahahahah
oppure perche' non ha mai fatto cosi freddo quest'inverno come oggi bo
oppure perche' non ha mai fatto cosi freddo quest'inverno come oggi bo
Re: Allenamento del giorno
Vai avanti tranquillo tanto le gare sulla CL ancora non le fanno
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185


