Allenamento e alimentazione Spuffy

Gli allenamenti per le gare da 10 km
Zedemel
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da Zedemel »

spuffy ha scritto: ven 4 gen 2019, 11:37 Stavo girando bene buon passo e buone sensazioni quando sono passato praticamente sul traguardo con il primo ho continuato a correre pensando fossi ultimo con gli altri squalificati mi sono fatto un giro di passerella... Alla fine mi vedo belluschi sorpassarmi..

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questa cosa del doppiaggio è un po' elastica, forse quelli che vengono doppiati nell'ultimo giro del corridore in testa, vengono lasciati finire la gara, altrimenti dovrebbero placcarli :boh:
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da L'Appiedato »

spuffy ha scritto: ven 4 gen 2019, 11:37
L'Appiedato ha scritto:
lucaliffo ha scritto: gio 3 gen 2019, 21:28 spuffy,
ti ho visto scomposto, movimenti strani, guardavi spesso intorno e in basso.
ma che sei partito a palla e poi scoppiato?
Sì, anche perché alla fine ti è arrivato davanti Belluschi che al penultimo giro era discretamente distaccato e in più mi pare che tu sia più forte di lui....

Considerazione non tecnica e non su Spuffy .
Era una giornata invernale calda, c'erano una decina di gradi, a sentire Bragagna una delle edizioni più calde di sempre: Crippa parte con maglia a maniche lunghe, canotta e guanti...bho :?
Stavo girando bene buon passo e buone sensazioni quando sono passato praticamente sul traguardo con il primo ho continuato a correre pensando fossi ultimo con gli altri squalificati mi sono fatto un giro di passerella... Alla fine mi vedo belluschi sorpassarmi..

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Ah...ma quindi i doppiati vengono squalificati?
Eppure poi in Tv è uscita la classifica e vi erano anche i doppiati
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da spuffy »

Si da regolamento i doppiati dovrebbero essere squalificati per quello quando ho visto che arrivava il primo ho aumentato.. Poi dietro non sentivo nessuno....

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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da Ericradis »

spuffy ha scritto: ven 4 gen 2019, 15:41 Si da regolamento i doppiati dovrebbero essere squalificati per quello quando ho visto che arrivava il primo ho aumentato.. Poi dietro non sentivo nessuno....

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Belluschi è scaltro come una faina!
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da spuffy »

Ericradis ha scritto:
spuffy ha scritto: ven 4 gen 2019, 15:41 Si da regolamento i doppiati dovrebbero essere squalificati per quello quando ho visto che arrivava il primo ho aumentato.. Poi dietro non sentivo nessuno....

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Belluschi è scaltro come una faina!
Contento lui a far volata dei poveri...

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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da L'Appiedato »

:sconvolt: Belluschi nel 2018 ha fatto 73 gare :sconvolt:
Io 7 (comprese 2 staffette semi-serie) :scappa:
per la cronaca nel 2018 c'erano 52 settimane
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da correreEcorrere »

L'Appiedato ha scritto: ven 4 gen 2019, 19:02 :sconvolt:
Belluschi nel 2018 ha fatto 73 gare :sconvolt:
Io 7 (comprese 2 staffette semi-serie) :scappa:
ma guarda che a quel livello con 73 gare è probabile che ti porti a casa un bel po' di soldi per non parlare di cesti. Qui in campania ci sono magrebini che corrono piu' o meno in 30/32 una 10km e non credo che lo facciano gratis, credo che comunque l'ingaggio ci sia sempre.
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da Zedemel »

come dice correreEcorrere penso faccia un bilanciamento tra gare, rientro economico e relativi ritmi.
Vedo anch'io a livelli più bassi, c'è gente che corre sempre a quei livelli perché prende il piazzamento, secondo me corrono spesso dei medi svelti non gare tirate alla morte.
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da correreEcorrere »

se sono 100 euro a gara x 73 sono 7300, un bel modo per arrotondare, farei lo stesso.
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da L'Appiedato »

correreEcorrere ha scritto: ven 4 gen 2019, 19:29 se sono 100 euro a gara x 73 sono 7300, un bel modo per arrotondare, farei lo stesso.
Seee, ma dove?
Senti @spuffy se ci sono tutte 'ste gare che premiano in denaro, secondo me ormai sono poche.
Ultima modifica di L'Appiedato il ven 4 gen 2019, 20:34, modificato 1 volta in totale.
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