Allenamento del giorno

[disti]

Oggi 4 x 3000m con recupero 1000m venute così: 11'26" - 11'29" - 11'29" - 11'28" rec. 4'25" - 4'25" - 4'26" - 4'27" . C'era molto vento sopratutto verso la fine e dava abbastanza fastidio visto che le ho dovute tirare tutte io. Comunque bene però mi sono fatto un bel mazzo stasera , l'unica cosa negativa è che non mi sento brillante a livello di gambe

[spiritolibero]

Oggi 4 x 3000m con recupero 1000m venute così: 11'26" - 11'29" - 11'29" - 11'28" rec. 4'25" - 4'25" - 4'26" - 4'27" . C'era molto vento sopratutto verso la fine e dava abbastanza fastidio visto che le ho dovute tirare tutte io. Comunque bene però mi sono fatto un bel mazzo stasera , l'unica cosa negativa è che non mi sento brillante a livello di gambe

Alla grande Disti!
Madre mia santissima... questi sono allenamenti monstre per me!

[L'Appiedato]

Aneddoto del giorno.
Finito l'allenamento sono ritornato al campus per farmi la doccia, il campo era deserto e anche gli spogliatoi solo dalla doccia proveniva una musica rap a palla.
Mi sono detto "figa, ma chi é 'sto giargianese "
Ed esce un ragazzo, mi metto gli occhiali perchè mi sembrava di conoscerlo ed era Andrea Dallavalle delle fiamme gialle
Mi sono complimentato, abbiamo scambiato due parole ed é stato un piacevole incontro al termine di una corsa gelida

[Lord_Phil]

Who dis?

[correreEcorrere]

stamattina 3x3000 rec3' cl usciti 10,1km a 4,30, i 3000 venuti poco sotto i 13', il primo 3000 in 13 e 15 venuto piu' lento non so perche'.

[loris]

Questa mattina 22 km di lungo, le gambe erano dure e pese, i pesi di questa settimana si sono fatti sentire però alla fine ho portato a casa il tutto lo stesso

[spiritolibero]

Aneddoto del giorno.
Finito l'allenamento sono ritornato al campus per farmi la doccia, il campo era deserto e anche gli spogliatoi solo dalla doccia proveniva una musica rap a palla.
Mi sono detto "figa, ma chi é 'sto giargianese "
Ed esce un ragazzo, mi metto gli occhiali perchè mi sembrava di conoscerlo ed era Andrea Dallavalle delle fiamme gialle
Mi sono complimentato, abbiamo scambiato due parole ed é stato un piacevole incontro al termine di una corsa gelida

Ma era di sera? non è orario consueto per i saltatori...

[L'Appiedato]

Aneddoto del giorno.
Finito l'allenamento sono ritornato al campus per farmi la doccia, il campo era deserto e anche gli spogliatoi solo dalla doccia proveniva una musica rap a palla.
Mi sono detto "figa, ma chi é 'sto giargianese "
Ed esce un ragazzo, mi metto gli occhiali perchè mi sembrava di conoscerlo ed era Andrea Dallavalle delle fiamme gialle
Mi sono complimentato, abbiamo scambiato due parole ed é stato un piacevole incontro al termine di una corsa gelida

Ma era di sera? non è orario consueto per i saltatori...

Sì di sera, ma probabilmente o aveva fatto qualcosa nella sala pesi accanto o aveva fatto qualcosa nel pistino coperto (anche se immagino che vista la serata fossero entrambi stra-affollati). Non credo che avesse fatto qualcosa in pista perchè era ghiacciata in diversi punti e quando sono entrato io c'erano solo un gruppo di ragazzi che stavano facendo dei 100m...

[AdeleSkywalker]

stamattina 3x3000 rec3' cl usciti 10,1km a 4,30, i 3000 venuti poco sotto i 13', il primo 3000 in 13 e 15 venuto piu' lento non so perche'.

Ci sta anche accusare un pochino di stanchezza, comunque molto buoni

[disti]

Oggi 2km di riscaldamento e 32km di lungo. Ho finito molto stanco ma in leggera progressione, verso la fine del lungo sentivo le gambe strane come se non rispondevano bene ai comandi.