In bocca al lupo mb70, tanto ci ritroveremo qua presto!
Oggi corro
Re: Oggi corro
non si smette mai di essere runners Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk
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AdeleSkywalker
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- Iscritto il: sab 5 set 2015, 20:06
Re: Oggi corro
Hai detto bene! Io ormai tra dolori e doloretti al piede non ho più grandi aspettative ma runner resto nel cuore. Anche se tapascio.
MayTheForceBeWithYou
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite
)
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite
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Re: Oggi corro
In bocca al lupo per tutto!!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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spiritolibero
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- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: Oggi corro
Azz... mi dispiace. Continua a leggerci e tieni duro!
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Re: Oggi corro
mannagggg...
ma non abbandonarci, tanto qua non tutti corrono
ma non abbandonarci, tanto qua non tutti corrono
Re: Oggi corro
Peccato mb70....ma tornerai
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
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Re: Oggi corro
mi dispiace...sicuramente la bdc e la mtb ti aiuteranno a risollevare la muscolatura e il morale...potrai comunque continuare a raccontare le tue avventure in bici
Re: Oggi corro
Oggi 9km di scendi/sali abbastanza tranquilli (il ritorno sempre più impegnato) +1km di jogging