Allenamento del giorno

[salvassa]

Ci sta anche che facendo palestra per me un 6/7 o addirittura 7/7 diventano 4 bigiornalieri senza giorni di riposo... Roba non facile da digerire

[loris]

ieri 25km @ 5'23 mentre oggi 11km più 10 allunghi, in totale 13,1 km @ 5'30 con 138 bmp di media.

[disti]

Per me oggi secondo giorno di riposo consecutivo, ieri era programmato oggi invece c'è il diluvio e un vento fortissimo e non mi sembra il caso di prendermi un malanno ora per un lento . Mi sento un sedentario di merda

[spiritolibero]

Per me oggi secondo giorno di riposo consecutivo, ieri era programmato oggi invece c'è il diluvio e un vento fortissimo e non mi sembra il caso di prendermi un malanno ora per un lento . Mi sento un sedentario di merda

Pure io idem... ma hai visto che roba di maltempo che ha fatto? Qui da me hanno chiuso pure l'autostrada. Si che già fa schifo di suo...

[Zedemel]

Per me oggi secondo giorno di riposo consecutivo, ieri era programmato oggi invece c'è il diluvio e un vento fortissimo e non mi sembra il caso di prendermi un malanno ora per un lento . Mi sento un sedentario di merda

Pure io dopo la gara due giorni di niente, sono molto raffreddato, vediamo domani

[dave91841]

Rireso con la qualità dopo una settimana di soli lenti causa fastidio alla gamba destra, ormai passato: 10*2'/2' totale 10.17km a 3'56"/km (a Milano invece molto stranamente bel tempo )

[maarco72]

Oggi 14 km di corsa lenta. Non so perché oggi mi è uscita molto lenta e faticosa, pensavo venisse brillante visto che questa settimana non ho fatto niente di "serio", bho. Chiudo gennaio a 513km, è record per me, ero arrivato a 503km a settembre

anch'io....mi.è bastato essere costante e ho fatto parecchi km...molto di cl.4'50/5'10''.
.lavori fatti bene anche se ultime settimane con.fc buone ma gambe di legno..giovedì primo allenamento saltato di questa preparazione.dovevo fare 12#1000 rec 400m...sono saltato al 9(più di gambe che di cuore) circa 3'55/4'35....domenica.avevo mezza giusto per testare situazione...ma nel riscaldamento faceva male polpaccio e infatti min sono dovuto fermare al 10km..per evitare di farmi male seriamente.contrattura ma niente di grave

[disti]

Per me oggi secondo giorno di riposo consecutivo, ieri era programmato oggi invece c'è il diluvio e un vento fortissimo e non mi sembra il caso di prendermi un malanno ora per un lento . Mi sento un sedentario di merda

Pure io idem... ma hai visto che roba di maltempo che ha fatto? Qui da me hanno chiuso pure l'autostrada. Si che già fa schifo di suo...

Non si può chiamare autostrada quella e si paga pure salata! Questa mattina era peggio anzi strano che non abbia fatto danni.

[Ericradis]

Per me oggi secondo giorno di riposo consecutivo, ieri era programmato oggi invece c'è il diluvio e un vento fortissimo e non mi sembra il caso di prendermi un malanno ora per un lento . Mi sento un sedentario di merda

Già ti vedo con la pancia, seduto sul divano, birra e patatine e a guardare qui studio a voi stadio.

[disti]

Per me oggi secondo giorno di riposo consecutivo, ieri era programmato oggi invece c'è il diluvio e un vento fortissimo e non mi sembra il caso di prendermi un malanno ora per un lento . Mi sento un sedentario di merda

Già ti vedo con la pancia, seduto sul divano, birra e patatine e a guardare qui studio a voi stadio.

Si e al prossimo allenamento vado a postare su "oggi corro"