Oggi corro

[Zedemel]

se volemo scalá montagne a giugno.

montagne brasiliane?

[lucaliffo]

se volemo scalá montagne a giugno.

montagne brasiliane?

no, lazio-abruzzesi

[AdeleSkywalker]

se volemo scalá montagne a giugno.

montagne brasiliane?

no, lazio-abruzzesi

Terminillo?
Gran sasso?
Se venite nel Lazio/Abruzzo vi offro una birra!


Oggi mi sa che corro anche io, sto a fa na pancia che sprovincio

[Ericradis]

Oggi 11km di corsa lenta con una decina di allunghi da 250-300m. Media finale 4.58.
Ho dovuto fermarmi in centro perchè passava l'emiro di Dubai con la scorta di polizia e guardie del corpo. Fosse stato da solo non lo avrebbe guardato nessuno, pareva un profugo del centro di accoglienza...

[lucaliffo]

montagne brasiliane?

no, lazio-abruzzesi

Terminillo?
Gran sasso?
Se venite nel Lazio/Abruzzo vi offro una birra!


Oggi mi sa che corro anche io, sto a fa na pancia che sprovincio

conosco bene zona gran sasso, velino, simbruini, ernici, lepini. terminillo no, troppo a nord e io sono di roma sud.

[orli]

Siccome da gennaio causa malattia non ho più potuto correre e ora ho ripreso da 15 giorni a camminare chiedevo ai luogotenente del trend se mi permettono di scrivere qui i miei piccoli progressi che dovrebbero permettermi, finito le terapie, forse di tornare a correre dopo l'estate....confidando nella loro bontà vi dico quello che mi è successo negli ultimi giorni...3 venerdì fa' alla seconda visita post dimissioni mi hanno dato l'ok per tornare a fare passeggiata...venerdì dopo sono riuscito a fare passeggiata di 6 km in un'ora e trenta, il sabato 12 km in 2 ore e trenta, in settimana uscite di 4/5 km in un'oretta....venerdì scorso 6 km con 200mt d+ e 200 mt d- in un'ora e mezza ieri 12 km in 2 ore e trenta mentre oggi 14 km 400mt d+ d- in 3 ore...piano piano sto tornando a una vita normale...nel frattempo ho portato avanti l'altra mia passione "la bici " sostituzione di manubrio, pipa e altre parti, manutenzioni varie che mi hanno tenuto impegnato di tempo e testa...per la bici la vedo più lunga vedere di informarla....con le esperienze di luc, gio e altri che hanno passato periodo di recupero penso di poter avvalermi dii validi consigli per poter riprendermi

[lucaliffo]

sei ammesso!
scusa non ricordo: che malattia hai avuto?

[lucaliffo]

stamattina di nuovo col figlio.
gli ho fatto uno pseudo-conconi
alla fine del jogging per accompagnare la mia camminata veloce a 8/km aveva 150 bpm (ovviamente sforzo sotto zero).
poi un test 800m gli ho detto "a velocitá medio-alta", é venuto fuori 3´17 e 200bpm, e la madoooonnnn
ma era partito a 3´20...
ha zero allenamento in tutto e da 3 mesi manco palestra faceva.
poi abbiamo fatto un circuito.
lontanissimi i tempi quando a 8 anni correva come un missile, ndo é finito er "talento"???
175 x 60kg eh, fisico perfetto per la corsa di resistenza.

[orli]

Grazie per l'ammissione, sono stato colpito da spondeodiscite...in pratica uno stafilococco si è infilato prima nel sangue e poi nella spina dorsale creando un po' di casino, fortunatamente lo abbiamo scovato in tempo e sembrerebe non aver fatto troppo danno...un mese e mezzo di terapia ancora poi dovrei rientrare in un ciclo di normalità ...per tornare normale onestamente non so quanto ci vorrà l'importante è che almeno ora posso camminare....per il resto vedremo

[lucaliffo]

Grazie per l'ammissione, sono stato colpito da spondeodiscite...in pratica uno stafilococco si è infilato prima nel sangue e poi nella spina dorsale creando un po' di casino, fortunatamente lo abbiamo scovato in tempo e sembrerebe non aver fatto troppo danno...un mese e mezzo di terapia ancora poi dovrei rientrare in un ciclo di normalità ...per tornare normale onestamente non so quanto ci vorrà l'importante è che almeno ora posso camminare....per il resto vedremo

bastardo lo stafilococco... ha avuto parte di responsabilitá nella morte della mia lady