tecnica nella corsa

[L'Appiedato]

Posto 2 foro di un mio recente 10.000
Il difetto principale secondo me è che sono troppo indietro di spalle. Le braccia le tengo un po' raccolte ma non è grave, forse è peggio il fatto che le spalle siano un po' incassate

[disti]

Anche io ho notato che hai le spalle troppo indietro. Poi mi sembra tutto a posto, le braccia mi piace come li tieni.

[spiritolibero]

Lui tallonaaaaa!!! Arrghhhhh....

[Zedemel]

Non saprei se in realtà siano le spalle o è proprio tutto il busto, nella seconda immagine sembri molto arretrato e in retroversione. Le spalle sono anche rilassate, in altre foto che avevo visto, sembra che le butti quasi giù di lato.

[Lord_Phil]

Si in effetti tutto il busto e' troppo indietro. Sembra tu abbia visto una cosa brutta e, schizzinoso, ti sia tirato indietro, tipo un nobile che vede un povero

Pero posizione gambe molto bella da vedere!

[Zedemel]

non so se questo potrebbe essere legato ad uno sviluppo muscolare diverso, legato al suo passato ciclistico ( quadricipiti vs harmstring)

[lore75]

bello e'bello

quasi quanto me

[lucaliffo]

la 2a foto é inclinata a sx...
a me non dispiacciono le posture erette. braccia perfette. forse leggermente arretrate le spalle ma sono piccoli dettagli.
vorrei vedere se tallona anche a 2´50, questo sarebbe piú serio.

[L'Appiedato]

vorrei vedere se tallona anche a 2´50, questo sarebbe piú serio.

Sarebbe interessante saperlo. Io sospetto di sì.
Con le chiodate è molto più facile avvertire la cosa (con le scarpe normali faccio fatica a capire)
Martedì nei 300 mi sembrava di avvertire abbastanza chiaramente un appoggio di avampiede nei primi 80m e ultimi 80 (circa) dove la spinta era maggiore ma appena "mi siedevo" secondo me il tallone lo appoggiavo.
Houston abbiamo un problema

[spiritolibero]

Ma perché devi convertirti agli 800?