Allenamento del giorno

[chippz]

Farai gare?

[disti]

Farai gare?

No, sono troppo scarso arriverei tra gli ultimi. Però intravedo delle buone qualità, se mi allenassi per il ciclismo sarei un buono scalatore credo

[disti]

Oggi era previsto un lento ma visto che le gambe erano a posto ho fatto un corto veloce di 8km così domani posso fare un lento di mattina e guardarmi il golden gala di sera . Gli 8km sono venuti bene a 3'56"/km di media:
3.55 - 3.54 - 3.55 - 3.57 - 3.57 - 3.58 - 3.56 - 3.54.
Sento che andare in bici in salita rinforza parecchio i glutei, è così o è solo una mia sensazione?

[Lord_Phil]

Credo propriodi si
Tu in salita stai seduto in sella o ti alzi?

[disti]

Credo propriodi si
Tu in salita stai seduto in sella o ti alzi?

Sto quasi sempre seduto mi alzo solo per cambiare posizione di tanto in tanto

[disti]

Oggi fartlek 1' + 1' fatto in buffer(l'ho tirato ad un amico) perchè domani faccio un'altra follia in bici. Peccato perché oggi era una giornata buona per fare un lavoro per i 3000m, le gambe giravano bene

[disti]

Oggi giro in bici di 120km e 2300m D+ sull'etna. Oggi in salita la bici non la muovevo c'era troppo caldo (38°). Mi sto riprendendo solo ora dopo 2 birre

[Lord_Phil]

Io invece in questi giorni di caldazza non sto facendo niente, e mi manca. Mi sento senza energie

[Lord_Phil]

Giorni fa, per non correre fuori con la caldazza, ho pensato di fare cyclette in palestra. Entro: un'afa micidiale! Solo seduto sulla bici gia grondavodi sudore. Ho fatto 10' di risc ed ero sciolto. Mi son fatto forza e ho fatto 20' misti con 30-60 secondi forti e recupero. In effetti i battiti si alzavano parecchio, buon modo per fare cardio, pero che noia e che caldo!

[disti]

Io invece in questi giorni di caldazza non sto facendo niente, e mi manca. Mi sento senza energie

Fai bene... io oggi ho odiato la bici ad un certo punto volevo solo scendere