gare della scuderia lucaliffo

[Zedemel]

Io al 5000m di due anni fa tenni 168 passimin.

Cioè un lento

[salvassa]

Tu li tieni anche nel finale di un 800 ahahahahaha

[disti]

Io tengo tra 178 e 180 nei lenti

[L'Appiedato]

Io tengo tra 178 e 180 nei lenti

Nel lento di stamattina tenevo d'occhio la cadenza, ero fisso sui 170 di più non riuscivo, avevo anche le gambe parecchio provate dalla salita (e discesa) di ieri

[lucaliffo]

Io tengo tra 178 e 180 nei lenti

Nel lento di stamattina tenevo d'occhio la cadenza, ero fisso sui 170 di più non riuscivo, avevo anche le gambe parecchio provate dalla salita (e discesa) di ieri

io nel lento tengo 160 ma a ritmo 800 tengo 210.

[lucaliffo]

2 gare oggi:

spirito esordio sui 400 in 64.28.

FP improvvisata gara a 1500m slm ondulata in 1h56.38, 50" meglio dell´anno scorso.

[Lord_Phil]

Che ne dici del tempo di Alberto? Soddisfatto? O è un po' lentino?

[lucaliffo]

Che ne dici del tempo di Alberto? Soddisfatto? O è un po' lentino?

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[spiritolibero]

Che ne dici del tempo di Alberto? Soddisfatto? O è un po' lentino?

Si in apparenza sembra lento, visto che lo scorso anno feci circa lo stesso tempo nel passaggio a metà gara di 800 m. Però non ho l'intertempo ai 200, quindi non so esattamente come è stata la gestione dello sforzo. Da fuori dicono di avermi visto bene, soprattutto essendo il primo 400 della mia vita e non avendo mai provato la partenza dai blocchi, in curva per giunta.
Boh... non so che dirvi. In questo momento ho la sensazione di non avere nemmeno fatto una gara.

[Zedemel]

Meglio degli 800 al momento?