Oggi corro

[lucaliffo]

la figlia é un disastro. se la fai correre a 8/km per 2´30 diventa paonazza, fiatone, bpm a 200 e ti guarda con odio

E se invece le fai fare dei tratti brevi ma intensi?

boh... neanche ci provo, si muove male

[orli]

ieri mattina, dopo il giro dell'altro ieri che possiamo vedere come un medio di un'ora in salita continua mi aspettava un collinare di un'oretta e mezza che si e' trasformato in un lungo lento con variazioni di 5 minuti recupero a sensazione piacevole, divertente e che ha fatto passare un paio d'ore diverse su percorso collinare-montano....stasera pero' un'oretta di lento in pianura e un paio di birre e stop

[lore75]

la figlia é un disastro. se la fai correre a 8/km per 2´30 diventa paonazza, fiatone, bpm a 200 e ti guarda con odio

E se invece le fai fare dei tratti brevi ma intensi?

boh... neanche ci provo, si muove male

Rimandala in Brasile sennò a forza di cacio e pepe e matriciane tocca i 100 chili

[AdeleSkywalker]

Più che cacio e pepe, sentivo di panini con la porchetta...

[GioPod]

Oggi pausa pranzo uscita disastrosa. Uscito all'improvviso il sole caldo dopo mattina di temporali, un caldo e un'umidità soprattutto... Niente, fatta mezz'ora e abbastanza male...

[mb70]

Uguale uguale. Impossibile correre.

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[NicolaRossi1]

Devo preparare il 1000 di Venerdì a Montecarlo, oggi volevo fare questo lavoro qui:
3-4 x 800 (4'20-4'25) R: 1'30" - 3'
1 x 600 (ritmo 1000 teorico: 3'20)

Eventualmente ci aggiungo 2-4 x 200 finali a seconda di come sto

[mb70]

Dopo 4 giorni di stop per a) recupero per aver fatto un'uscita trail dopo 25 mesi b) recupero dopo un sabato notte iperalcolico: 40' lenti per sciogliere le gambe ancora contratte. Dolorino al ginocchio fatti 20' di ghiaccio

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[Ericradis]

Ieri mentre facevo stacco in palestra, mi sono strappato i lombari nel lato sinistro. Incolpo soprattutto il flusso di aria condizionata fredda che raggiunge la zona dove si fanno gli stacchi. Oggi riposo, domattina provo con una corsetta.

[disti]

Ieri mentre facevo stacco in palestra, mi sono strappato i lombari nel lato sinistro. Incolpo soprattutto il flusso di aria condizionata fredda che raggiunge la zona dove si fanno gli stacchi. Oggi riposo, domattina provo con una corsetta.

Bisogna stare attenti ad una certa età
A parte gli scherzi in quanto tempo guarisce un infortunio simile?