Oggi corro

[mb70]

Azz ! Giopod brothers io 176 x 84 kg. Volevo fare la battuta e dire che il mio problema non è il peso ma la bassezza . Comunque 2 dietologi consultati (di cui uno veramente in gamba) entrambi mi hanno detto che sotto gli 80 kg faccio solo danni.

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[GioPod]

Azz ! Giopod brothers io 176 x 84 kg. Volevo fare la battuta e dire che il mio problema non è il peso ma la bassezza . Comunque 2 dietologi consultati (di cui uno veramente in gamba) entrambi mi hanno detto che sotto gli 80 kg faccio solo danni.

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Azz uguali. Vorrai dire sopra gli 80

[mb70]

Di peso e spessore

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[Ericradis]

Stamattina 12km di cls a 4.55. Gambe imballate.

[NicolaRossi1]

Azz ! Giopod brothers io 176 x 84 kg. Volevo fare la battuta e dire che il mio problema non è il peso ma la bassezza . Comunque 2 dietologi consultati (di cui uno veramente in gamba) entrambi mi hanno detto che sotto gli 80 kg faccio solo danni.

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Perchè?

[mb70]

Perché con la moc si vede che vado a consumare muscolo e non grasso

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[disti]

Mi sembra strano, le articolazioni ringrazierebbero se corressi con 10kg in meno. 176cm x 80kg è comunque sovrappeso.

[Ericradis]

Mb70 avrá un fisico robusto, con ossa pesanti. Probabilmente ha ragione a non scendere troppo di peso.

[mb70]

È vero che sarebbe meglio arrivare a un peso atletico. Al momento sono soddisfatto perché a gennaio ero 91 kg e ancora in riabilitazione post ricostruzione del legamento crociato anteriore. Ora sono in fase di stallo. Se riesco a raccogliere altra spinta mentale potrei perdere ancora peso. Sotto gli 80 è veramente difficile (inizio ad avere i capogiri). È il mio fisico che non è adatto alla corsa.

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[AdeleSkywalker]

Oggi ho ricorso, sempre la stessa storia di ieri, 2km per arrivare alle sbarre il primo a 5:30 e il secondo a 4:50. Poi ho fatto un 6x5 di trazioni con la loop band e 2x8 di australian pull up.
Di ritorno 1,77km a 5:40
A casa 2 tabata per l'addome.
Polpacci sempre un pochino contratti, ma facendo stretching regolarmente pare andare meglio