Oggi corro

[L'Appiedato]

Io oggi niente corsa, ho fatto qualcosa a casa
Core, spalle con kettlebell e v push up
Petto sempre con kettlebell e push up
E alla fine stacchi rumeni ad una gamba con kettlebell
Però ho camminato 33mila passi. Not bad

Ma per la corsa hai obbiettivi/progetti?

[GioPod]

Oggi qualche km di salita, forse 4/4,5, impegnativa, e un po' meno di discesa camminata/jogging

[AdeleSkywalker]

Io oggi niente corsa, ho fatto qualcosa a casa
Core, spalle con kettlebell e v push up
Petto sempre con kettlebell e push up
E alla fine stacchi rumeni ad una gamba con kettlebell
Però ho camminato 33mila passi. Not bad

Ma per la corsa hai obbiettivi/progetti?

Riprendere a correre una volta per tutte. Questo per ora è il progetto. Ho visto che partire con passi più lunghi della gamba mi porta solo a mollare subito.
Per me già riuscire a correre 10km filati nel giro di un mese sarebbe un grandissimo traguardo. ( senza risvegliarmi con un piede nella fossa il giorno dopo ovviamente)

[salvassa]

Però ho camminato 33mila passi. Not bad

Aiuto è sostanzialmente una mezza camminando... Non ci arrivo a 33.000 nemmeno nei giorni di lungo con cmq una vita non completamente da sedentario dopo

Quando vorrei riprendere a correre di più, un po' questo andrà diminuito. Pur essendo un'attività a basso impatto sempre 33.000 sono

[AdeleSkywalker]

In realtà di solito sto sui 22/23 mila passi.
Ieri è stata un eccezione perché sono andata a fare una passeggiata con un amico a Castel sant'angelo, arrivandoci da Trastevere con il treno, a ritorno abbiamo pensato di farcela a piedi passando per il lungo tevere ( abito vicinissimo al lungo tevere di pietra papa ) e sono circa 6km. Quindi ho aumentato di parecchio.

[L'Appiedato]

Vivi a Roma adesso?

[AdeleSkywalker]

Ad agosto torno sempre a Roma perché all'aquila i contratti di affitto vanno da settembre a luglio

[mb70]

Buongiorno a tutti ! Stamattina prima corsetta vacanziera. Prima 40' di camminata per capire se il ginocchio era agibile (Ieri ho avvertito un brutto dolore scendendo dall'auto). Poi ho avviato e concluso 6 km con media finale di attuale medio di 5'44"/km. Ginocchio a posto ma non proprio ok. Domani prevedo camminata veloce e Circuit training di controresistenze.
@Adele ti confermo che a correre distanze brevi ci si diverte. Io continuerò a tenere come obiettivo principale i 5k e farò qualche ciclo di allenamento per testare 400,1k, 1500, 3000 così tanto per divertimento.

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[Ericradis]

Stamattina 10 km tranquilli a 4.57.

[AdeleSkywalker]

@mb70 ma si, mi piacciono le distanze corte, ma arrivare a 10km era per togliermi proprio questa cosa.