Oggi corro

[Ervin]

Grazie Loris

Oggi 14 km a 4'21" e fc media più bassa del solito nonostante il periodo. Chiedo (soprattutto) ai ciclisti del forum: Effetto bdc?

[Ericradis]

Oggi per non annoiarmi mi sono aggregato ad un gruppone (con un paio di elementi interessanti) e ho fatto 18km collinari a 5.21 e 138 di fcmedia. Il clima sta ritornando afoso.

[lucaliffo]

oggi rigenerante col figlio, 50´+ circuito sopra con bilanciere.
anche per riassorbire un altra festa di ieri sera, ma ho bevuto appena 4 birre, sono stato morigerato.

[Ericradis]

oggi rigenerante col figlio, 50´+ circuito sopra con bilanciere.
anche per riassorbire un altra festa di ieri sera, ma ho bevuto appena 4 birre, sono stato morigerato.

Anche io super cena ieri sera, in stile valtellinese: sciatt(una montagna) taroz(una montagna), manfrigole e bisciola, (per chi questi nomi suonano incomprensibili come il celtico, posso assicurare che sono molto pesanti) oltre a salumi e formaggi. Bevuto 2 bicchieri di Veuve Clicquot(non valtellinese) e 3 bicchieri di rosso di Valtellina. Stamattina peró il Garmin diceva che ho bruciato 1200 calorie, quasi l’ho già smaltito.

[Zedemel]

Anch'io mi posso inserire nel 3d oggi corro . Un paio di mesi di poca corsa, ultimamente corsette di 30-40' in attesa di tempi migliori, giusto per non fermarmi del tutto.

[lucaliffo]

oggi rigenerante col figlio, 50´+ circuito sopra con bilanciere.
anche per riassorbire un altra festa di ieri sera, ma ho bevuto appena 4 birre, sono stato morigerato.

Anche io super cena ieri sera, in stile valtellinese: sciatt(una montagna) taroz(una montagna), manfrigole e bisciola, (per chi questi nomi suonano incomprensibili come il celtico, posso assicurare che sono molto pesanti) oltre a salumi e formaggi. Bevuto 2 bicchieri di Veuve Clicquot(non valtellinese) e 3 bicchieri di rosso di Valtellina. Stamattina peró il Garmin diceva che ho bruciato 1200 calorie, quasi l’ho già smaltito.

io invece alla cena della festa: riso, spezzatino di pollo con gamberi, vatapá (pesantissimo)

https://it.wikipedia.org/wiki/Vatap%C3%A1

[AdeleSkywalker]

Io penso che se bevo un bicchiere di vino sto ko per 1 giorno. In 22 anni non ho mai bevuto un alcolico, anche lo spumante a capodanno, lo passo gentilmente a gente che gradisce di più chissà le mie alcol deidrogenasi che fanno per passare il tempo

[lucaliffo]

Anch'io mi posso inserire nel 3d oggi corro . Un paio di mesi di poca corsa, ultimamente corsette di 30-40' in attesa di tempi migliori, giusto per non fermarmi del tutto.

ma poverini quelli di "allenamento del giorno"! cosí rimangono 2 gatti!

[Ericradis]

Anch'io mi posso inserire nel 3d oggi corro . Un paio di mesi di poca corsa, ultimamente corsette di 30-40' in attesa di tempi migliori, giusto per non fermarmi del tutto.

ma poverini quelli di "allenamento del giorno"! cosí rimangono 2 gatti!

Tra un po’ passa in “allenamento del giorno” Lucaliffo che si allena di brutto.

[orli]

@Ericradis mi sa' che quello, visto i tempi e gli allenamenti, merita di andare di là sei tu...se lo mettiamo ai voti vinci sicuramente