Oggi corro

[Ericradis]

Oggi 30’ di palestra e 7km di tapis a 4.51 di media.

[mb70]

Stamattina una Parkrun rilassata a ritmo jogging prima dei 51 km di domani

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[lucaliffo]

oggi convinto il figlio ad arrivare a 61´ di cl (2 mesi fa a roma una volta era arrivato a 60´).
alla fine (155bpm, buono per lui) era piú scocciato che stanco.
poi 20´di ottimo circuito quasi senza pause. ero in ottima forma oggi nonostante una notte tribolata.

[mb70]

Ncazzato nero gara annullata per allerta meteo

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[Ericradis]

Oggi GNENTE DI GNENTE ma in compenso ho mangiato in una osteria bergamasca come un bufalo. Antipasto di salumi e formaggi, casoncelli al burro fuso, stufato di asino con polenta taragna e fetta di crostata al cioccolato. Domani farò una doppia maratona per smaltire.

[lucaliffo]

Ncazzato nero gara annullata per allerta meteo

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dove?

[mb70]

Ncazzato nero gara annullata per allerta meteo

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dove?

Strafrancigena 51 km Lunigiana

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[lucaliffo]

Oggi GNENTE DI GNENTE ma in compenso ho mangiato in una osteria bergamasca come un bufalo. Antipasto di salumi e formaggi, casoncelli al burro fuso, stufato di asino con polenta taragna e fetta di crostata al cioccolato. Domani farò una doppia maratona per smaltire.

io domani ennesima festa birresca... comincio a stufarmi

[Ericradis]

Stanotte ha fatto tantissima acqua e ha piovuto fino alle nove. Poi è arrivato vento ed è uscito il sole ma la temperatura quando ho iniziato a correre era di 12 gradi. Mi sono fatto 17km a 4,48.

[mb70]

Per sbollire un po sono uscito oggi pomeriggio ma tra la troppa gente in giro a fare la passeggiata e le mie sensazioni mi sono fermato dopo 5 km. Da domani inizio a preparare la mezza maratona della reggia di Caserta del 17/11.

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