Oggi corro

[GioPod]

Oggi in pausa pranzo 8,5km collinari col collega competitivo. Usciti abbastanza tranquilli ma non troppo, avevo qualcosa da chiarire con lui per alcuni modi che non mi piacciono

[Lucio209]

Ciao io invece oggi tranquillo senza tirare 20x400m a 1'20/21" R 1' jogging perché martedì ho fatto un medio 16km a 3'52 a km collinare e sterrato ...

[lucaliffo]

Ciao io invece oggi tranquillo senza tirare 20x400m a 1'20/21" R 1' jogging perché martedì ho fatto un medio 16km a 3'52 a km collinare e sterrato ...

i forti scrivono su "allenamento del giorno"... qui ci scriviamo noi sciancati

[Lucio209]

Per la cronaca ancora oggi anche solo a schiacciare la manopola della pistola del benzinaio mi fa male l'avambraccio.
Oggi solo a sollevare la scrivania ho visto le stelle.

Hai visto le stelle a sollevare la scrivania?

Magia!!

Ahahah io solevo i malati e lavoro in ospedale lì si che sollevi

[Lucio209]

Ciao io invece oggi tranquillo senza tirare 20x400m a 1'20/21" R 1' jogging perché martedì ho fatto un medio 16km a 3'52 a km collinare e sterrato ...

i forti scrivono su "allenamento del giorno"... qui ci scriviamo noi sciancati

Ahaha non lo sapevo ma chi è forte

[lucaliffo]

3 settimane senza pioggia, sole allo zenit e la temperatura s´é subito impennata: 24.6 - 31.8.
oggi prima uscita tutta a torso nudo, camminata veloce e lungo circuito appositamente sotto il sole che alle 7-8 giá picchia sodo.

[lucaliffo]

Ciao io invece oggi tranquillo senza tirare 20x400m a 1'20/21" R 1' jogging perché martedì ho fatto un medio 16km a 3'52 a km collinare e sterrato ...

i forti scrivono su "allenamento del giorno"... qui ci scriviamo noi sciancati

Ahaha non lo sapevo ma chi è forte

[Lucio209]

Ahahah

[pizzirilloo]

Ciao io invece oggi tranquillo senza tirare 20x400m a 1'20/21" R 1' jogging perché martedì ho fatto un medio 16km a 3'52 a km collinare e sterrato ...

i forti scrivono su "allenamento del giorno"... qui ci scriviamo noi sciancati

Io oggi 12x400 a 3'56 medi (4’00, 4’01, 4’04, 3’57, 3’53, 3’56, 3’57, 3’57, 3’54, 3’56, 3’51, 3’44). Ndo scrivo????

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[Ericradis]

Stasera corsa lenta di 10 km a 5.10. Parto alle 20, vado sul lungolago, unico posto dove si puó correre senza interruzioni, ma la luce dei lampioni era saltata e nel buio pesto era impossibile correre. Allora mi sposto in centro ma c’era il passaggio delle macchine del rally con il rischio di essere falciati oltre alla puzza di gas di scarico. Torno a casa e leggo sul giornale online locale che il mio vicino di casa ha tentato di strangolare la moglie ed é finito in galera.
Il Brasile, rispetto a qui, sembra la tranquilla Svizzera...

https://www.laprovinciadicomo.it/storie ... 325776_11/