Oggi corro

[orli]

Ogni volta che vai a queste festicciole racconti qualcosa di particolare, alcune sembrano scene uscite da un film....veramente forti e simpatiche....mi sa' che ti diverti parecchio lì

[Ericradis]

Ogni volta che vai a queste festicciole racconti qualcosa di particolare, alcune sembrano scene uscite da un film....veramente forti e simpatiche....mi sa' che ti diverti parecchio lì

Un tempo andavo anche io a festicciole divertenti. Adesso le uniche festicciole che frequento sono quelle dei compagni di terza elementare di mia figlia...

[Ericradis]

Stasera 10 km di mischione. Prima corsa lenta, poi variazioni brevi, poi un paio di variazioni lunghe e infine due salite ripide. Media 5.12.

[lucaliffo]

Ogni volta che vai a queste festicciole racconti qualcosa di particolare, alcune sembrano scene uscite da un film....veramente forti e simpatiche....mi sa' che ti diverti parecchio lì

divertimenti sí ma di ripiego... il vero divertimento era na vorta...
i brasiliani sono sempre divertenti perché dicono e fanno cose "strane", sono amorali... tempo fa scrissi sta poesia:

IL PAESE DEI NORMALI
ti mancano gambe e braccia?
ti piace dormire sul marciapiede?
fai la mignotta nella strada dove vivi
da 30 anni e tutti ti conoscono?
ti trombi la nipote di tua moglie?
sei appena uscito di carcere per omicidio?
la tua ragazza ha sabotato i preservativi
apposta per farsi mettere incinta?
fai il predicatore evangelico sugli autobus?
sfrecci col jetski a 15m dal bagnasciuga
in mezzo ai bambini?
hai 16 anni e esci di casa senza dire nulla alla mamma
e ritorni dopo 27 anni?
tutto normale... annamo ar bar a fasse na bira

[mb70]

A me pare un paese "libero" di testa e non è poco

Stasera 9.3 km fino al km 7 lento poi ho dato una svegliata alle gambe

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[GioPod]

Altri 40min sul lungomare.
Dolori muscolari da sovraccarico, sono proprio una pippa, meglio qualche giorno di scarico, altro che garetta questa domenica

[lucaliffo]

seduta leggera ma non troppo, 1h10 totale:
22´camm.vel.
30´ robusto circuito, duro per le gambe
18´camm.vel.

[pizzirilloo]

Ieri 13km di medio a 4'27 nel caldo e umido di Roma.

Oggi 60 minuti di CL a 5'08 davvero rigeneranti nel freddino della collina laziale. Il cuore non è neppure arrivato a 140 bpm.



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[chippz]

hai 16 anni e esci di casa senza dire nulla alla mamma
e ritorni dopo 27 anni?

Adesso capisco dove sono stati inventati i Pokémon! E io che pensavo fossero stati inventati in Giappone.....
Però lui a 10 anni...

[orli]

Questa settimana e per qualcuna a seguire faccio e farò solo lenti, lunedì 11 km ieri 15 km oggi 18 km tutti intorno ai 5. 15