Allenamento del giorno

[disti]

Oggi 8km + 8 x 200m. I 200m fatti senza forzare in 40" però l'ultimo chiuso in in 34" non mi è piaciuto perché non ce la facevo ad andare più forte ma a livello neuromuscolare tipo che rischiavo di cadere se avessi provato ad andare più forte infatti non sono riuscito a tenere il mio compagno che ha fatto 33". Non mi era mai successo prima, è una cosa normale che può capitare?

[lucaliffo]

Oggi 8km + 8 x 200m. I 200m fatti senza forzare in 40" però l'ultimo chiuso in in 34" non mi è piaciuto perché non ce la facevo ad andare più forte ma a livello neuromuscolare tipo che rischiavo di cadere se avessi provato ad andare più forte infatti non sono riuscito a tenere il mio compagno che ha fatto 33". Non mi era mai successo prima, è una cosa normale che può capitare?

cosa normale che puó capitare... con l´avanzo della senilitá

[Zedemel]

Oggi 8km + 8 x 200m. I 200m fatti senza forzare in 40" però l'ultimo chiuso in in 34" non mi è piaciuto perché non ce la facevo ad andare più forte ma a livello neuromuscolare tipo che rischiavo di cadere se avessi provato ad andare più forte infatti non sono riuscito a tenere il mio compagno che ha fatto 33". Non mi era mai successo prima, è una cosa normale che può capitare?

disti ho fatto un 200 in 31" io, sono i tuoi primi segni di declino

[disti]

Non mi sembra visto che quest'anno sono a quota 3 PB(4 se considero il 1000m) .
Speriamo che non ricapita se no inizio a preoccuparmi...

[pizzirilloo]

Oggi 5x1500 venuti benino. Forse anche per via dello scarico forzato della scorsa settimana. Infatti il cuore è salito bene.
Sul passo dei 1500 c'è dibattito, tipo quello sul numero dei presenti ai cortei sindacali. Secondo la questura 4'10. Secondo la CGIL 4'00. Scherzi a parte, girando in un parcheggio rettangolare (quindi 4 curve) il cui perimetro è di 850 metri, il 920 si mangia qualche secondo (mentre il Fenix 5 se li perde). Ma solo se giro in senso orario. In senso antiorario succede l'opposto (il fenix 5 si mangia i secondi). Vabbè non vi tedio con le mie peranoie tecnologiche.
Nel finale 6x100 in salita con ancora buona energia.


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[Lord_Phil]

Per almeno 3 giorni devo stare ai box, questa tonsillite non passa nonostante 10 gg di antibiotici e mille altre medicine. Weekend interamente sotto le coperte

[disti]

Oggi 20km collinari con circa 250m D+. Il dislivello accumulato maggiormente in una salita dura fatta 2 volte. Nella salita per stare con un mio amico forte ho dovuto faticare molto però mi piace la fatica che si prova in salita. Mentre la faccio penso: "ma quando finisce che sono morto?" Poi quando finisce la voglio rifare

[correreEcorrere]

sto cominciando a mettermi in riga con il volume, stasera 1 ora e 5 minuti di cl totale 12km continui per la prima volta dopo mesi

[loris]

Questa mattina 10km a 5'22 per sciogliere le gambe dalla fatica di ieri. Domani meritato riposo.

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[Lord_Phil]

sto cominciando a mettermi in riga con il volume, stasera 1 ora e 5 minuti di cl totale 12km continui per la prima volta dopo mesi

Bene