Eh la Madonna...roba che per ricevere il premi ti devi accampare. No no. Ore 9:40 partenza della gara, ore 12:40 già a casa con 1h e 40 di strada....via via, doma doma!salvassa ha scritto: dom 10 nov 2019, 16:47 Meglio Fiumicino dal 10 al 25esimo di cat (mi pare) vino. 2-9 olio. Primo il prosciuttone![]()
gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Mah a busto il terzo di categoria, io, non ha da lamentarsi: salame, caffè, cioccolato fondente e kway fosforescente per gli allenamenti bui.
Per il resto sempre ottima organizzazione e clima perfetto e ne ho approfittato spingendo a più non posso gli ultimi 5 km.
È la seconda volta che mi rincresce di un passaggio ai 10 km conservativo-giusto, 38'15, per poi averne per poi spingere forte nella seconda parte.
Mickita
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Per il resto sempre ottima organizzazione e clima perfetto e ne ho approfittato spingendo a più non posso gli ultimi 5 km.
È la seconda volta che mi rincresce di un passaggio ai 10 km conservativo-giusto, 38'15, per poi averne per poi spingere forte nella seconda parte.
Mickita
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I miei PB:
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)
Re: gare della scuderia lucaliffo
@spuffy è la prima volta che vedo un pacer vincere la gara 

1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Solo se fai primo. Per gli altri ls consegna è senza cerimonia (e attesaL'Appiedato ha scritto:Eh la Madonna...roba che per ricevere il premi ti devi accampare. No no. Ore 9:40 partenza della gara, ore 12:40 già a casa con 1h e 40 di strada....via via, doma doma!salvassa ha scritto: dom 10 nov 2019, 16:47 Meglio Fiumicino dal 10 al 25esimo di cat (mi pare) vino. 2-9 olio. Primo il prosciuttone![]()

PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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- spiritolibero
- Top Runner
- Messaggi: 4141
- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: gare della scuderia lucaliffo
Buona gara di Appiedato, molto vicino al personale, con seconda metà più veloce della prima a quanto vedo.
Però poi è sfuggito dalla premiazione??? Noooo doveva restare... è un corollario che fa parte integrante della gara: a te non interessa ma agli altri si, che si contorcono di invidia nello spiare gli altri premiati...
Però poi è sfuggito dalla premiazione??? Noooo doveva restare... è un corollario che fa parte integrante della gara: a te non interessa ma agli altri si, che si contorcono di invidia nello spiare gli altri premiati...

1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Re: gare della scuderia lucaliffo
A busto non premiano gli smspiritolibero ha scritto:Buona gara di Appiedato, molto vicino al personale, con seconda metà più veloce della prima a quanto vedo.
Però poi è sfuggito dalla premiazione??? Noooo doveva restare... è un corollario che fa parte integrante della gara: a te non interessa ma agli altri si, che si contorcono di invidia nello spiare gli altri premiati...
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: gare della scuderia lucaliffo
immagino siano accorpati con gli sm35, escluderli completamente dalle premiazioni credo sia vietato almeno in gara fidal
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: gare della scuderia lucaliffo
No no sono esclusi proprio... Perché gli sm fan parte degli assoluti... Quindi è scelta dell'organizzazione premiarli o no..
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: gare della scuderia lucaliffo
uhm mi informo se sta cosa si può fare
(Hegelianamente a sto punto direi di sì, se lo hanno fatto il reale è razionale
)




PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Guarda in altre gare non premiano manco i master.. Comunque sta cosa di non premiare gli sm lo fanno anche a Treviso per dire.. E se ci pensi alle maratone non premiano manco le categorie!
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3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km