gare della scuderia lucaliffo

[Lord_Phil]

Luc sarai contento sicuramente di una gara fatta improvvisata

[spiritolibero]

Grazie ragazzi. Ho reso felice Luc.
La posizione in classifica ass.ta è molto migliorata rispetto allo scorso anno, da 14°a 6°, ma ciò non è bastato a vincere la categoria. Sono 3 secondi posti di fila con questo. Il ragazzo che mi è finito davanti non ha grandi personali (39'.00 nei 10mila e 1h22.30 in mezza recenti) ma come me si adatta piuttosto bene al terreno campestre. Dovevo probabilmente partire più controllato, 4' secco ha registrato il gps nel primo km, in modo da sviluppare una condotta di gara più regolare, e averne più nel finale. Il sorpasso è avvenuto attorno a metà gara, dove ho avuto un calo. Poi non l'ho ripreso più, una 60ina di metri mi ha lasciato.
Percorso molto impegnativo, di 6,2 km circa, con due strappi in salita di 80-100 mt taglia gambe e altrettante discese ripide. 23'23 il tempo del primo (personali recenti simili a Appiedato in 5mila, 10mila e mezza ma con in più 4'07 nei 1500 e 9'48 nei 3mila siepi), 26'35 il mio crono.
Fondo erboso con tanto fango, chi non aveva i copertoni chiodati rischiava di scivolare. Ed in effetti un po' di cadute in discesa si sono viste. Incredibilmente, però, c'era caldissimo. 24°-25° con sole a picco.

Oggi sono stato 1h a pulire le scarpe per come erano combinate.

[chippz]

Grande spirito (bis)!

[lucaliffo]

Luc sarai contento sicuramente di una gara fatta improvvisata

visto che non mi paga piú sono contento che si diverte... se ancora mi pagasse gli raddoppierei la retta mensile per punizione, in modo che l´estremo dolore per la gara alla giuda iscariota sarebbe bilanciato dalla contentezza finanziaria

[lucaliffo]

l´anno é finito e faccio il consueto bilancio statistico (scherzoso eh... ).
anche se con un paio di atleti in meno in media nella ciurma rispetto ai massimi del 2016-17, gli indicatori mostrano una stagione eccellente, forse la migliore di sempre.

medagliere 2019.
ORO:
pb: 34 (pari merito col 2017)
pb/atleti produttori: 2.43
infortuni: 3 (su 17 atleti, 17%)
ARGENTO:
pb/gare utili: 41% (42% nel 2016)

maggiori produttori di pb (4): spirito, appiedato, salvassa, LM

NOTE.
1) conto solo i pb assoluti, non di categoria
2) per infortunio intendo fermarsi minimo 7 giorni
3) per gare utili intendo le distanze classiche su pista e strada. escludo quindi cross, trail, distanze daa minchia, gare platealmente piú corte del dichiarato. ho escluso ad esempio firenze di salvassa, ma ho incluso eccezionalmente (secondo voto popolare) l´escalade di FA perché poverino fa solo quella e pare che il percorso sia sempre lo stesso negli ultimi anni.

[salvassa]

Sono incacchiato perché il 5° ci stava un paio di volte e l'ho cappellato io (5k soprattutto) e il 6° ci è stato scippato (firenze)...

cmq non mi conti manco il miglio solo perché non avevo un precedente di riferimento, ma è forse uno dei risultati migliori ahahahahah

va beh ci rifacciamo nel 2020

[L'Appiedato]

Ma quest'anno a chi va l'ambito trofeo "L'Uncino d'Oro"?
Io un nome ce l'avrei e lo darei a Spirito perchè quest'anno non si è rotto...ancora
Però il premio è a tuo insindacabile giudizio

[disti]

Grande @spiritolibero !

[lucaliffo]

Sono incacchiato perché il 5° ci stava un paio di volte e l'ho cappellato io (5k soprattutto) e il 6° ci è stato scippato (firenze)...

cmq non mi conti manco il miglio solo perché non avevo un precedente di riferimento, ma è forse uno dei risultati migliori ahahahahah

va beh ci rifacciamo nel 2020

e nun te lamenta´!
ovviamente non conto gli esordi.

[lucaliffo]

Ma quest'anno a chi va l'ambito trofeo "L'Uncino d'Oro"?
Io un nome ce l'avrei e lo darei a Spirito perchè quest'anno non si è rotto...ancora
Però il premio è a tuo insindacabile giudizio

ci vuole uno spareggio