Allenamento del giorno

[AdeleSkywalker]

Appiedato è quello che fa più km di tutti.
È perché ha i tempi leggermente meglio o è solo una scelta personale?

[lore75]

@lucaliffo

Problemoni sono altri...i miei sono problemini dai

[L'Appiedato]

Appiedato è quello che fa più km di tutti.
È perché ha i tempi leggermente meglio o è solo una scelta personale?

E' perchè non c'ha un cazzo da fare

[lucaliffo]

@lucaliffo

Problemoni sono altri...i miei sono problemini dai

non ne hai parlato qui e quindi rispetto il silenzio

[lucaliffo]

Appiedato è quello che fa più km di tutti.
È perché ha i tempi leggermente meglio o è solo una scelta personale?

rispetto a chi?
agli altri miei o agli altri forummari?

[AdeleSkywalker]

Rispetto a quelli elencati @lucaliffo

[chippz]

Rispetto a quelli elencati

Beh, mickita è quello che fa più km giornalieri però... farne 100 su 5 allenamenti è di più che farne 120 su 8 allenamenti...

Comunque penso dipenda dal livello, oltre che dalla disponibilità (sia materiale sia fisica) del singolo.

[lucaliffo]

Rispetto a quelli elencati

Beh, mickita è quello che fa più km giornalieri però... farne 100 su 5 allenamenti è di più che farne 120 su 8 allenamenti...

Comunque penso dipenda dal livello, oltre che dalla disponibilità (sia materiale sia fisica) del singolo.

aspe´... quel kmtraggio che ho scritto di mickita sará il massimo delle 4-5 settimane piú cariche pre-maratona (febbraio). e il tentativo di farlo in 5 sedute é una novitá. in altre maratone raggiungettimo max 90-95km con 6 sedute.
ste ultime mezze l´ha fatte con 70km.

[lucaliffo]

Appiedato è quello che fa più km di tutti.
È perché ha i tempi leggermente meglio o è solo una scelta personale?

eh ma i suoi tempi non sono "leggermente" meglio... sono "pesantemente" meglio
senza dubbio c´é una certa correlazione tra volumi e prestazioni, quindi cerchiamo di fare qualche km in piú per vedere di migliorare.
é una cosa che propongo agli atleti nel momento che lo reputo utile. poi c´é chi é disponibile e chi no.
in generale peró io sono un "economista" dei kmtraggi: massima resa col minimo sforzo/tempo investito.

[Zedemel]

Appiedato è quello che fa più km di tutti.
È perché ha i tempi leggermente meglio o è solo una scelta personale?

eh ma i suoi tempi non sono "leggermente" meglio... sono "pesantemente" meglio
senza dubbio c´é una certa correlazione tra volumi e prestazioni, quindi cerchiamo di fare qualche km in piú per vedere di migliorare.
é una cosa che propongo agli atleti nel momento che lo reputo utile. poi c´é chi é disponibile e chi no.
in generale peró io sono un "economista" dei kmtraggi: massima resa col minimo sforzo/tempo investito.

in termini di tempo investito non c'è poi enorme differenza tra Salvassa-mickita-Appiedato appunto perchè hanno anche velocità diverse.
E' Spirito che batte la fiacca