prestazioni dei "nostri" elite
Re: prestazioni dei "nostri" elite
vi stavo giustappunto intimando di linkare la cosa...
- spiritolibero
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Eh Luc dovresti cliccare sull'immagine profilo con la cornice rotonda rossa, ma se non sei iscritto non puoi né vedere né commentare il video
https://www.instagram.com/federicadelbuono/?hl=it
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obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Quindi? Mi ricordo che tra le cause dei suoi infortuni avevamo indicato uno scarsa forza (ricordo che in spinta pareva non completare l'estensione di anca e ginocchio), che stia lavorando su questo versante?
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Confermo. Io non sono iscritto e infatti non vedo nulla, anzi ultimamente non riesco nemmeno più a navigare all'interno del sito, dopo qualche secondo ti chiede di loggart...Non mi avranno mai. Ho fb, già troppospiritolibero ha scritto: sab 11 gen 2020, 14:22 Eh Luc dovresti cliccare sull'immagine profilo con la cornice rotonda rossa, ma se non sei iscritto non puoi né vedere né commentare il video
https://www.instagram.com/federicadelbuono/?hl=it
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Eccolo:
https://drive.google.com/open?id=1Mg1RS ... 6qCfbQHEDF
Edit: ho cambiato il link perché forse non funzionava quello di prima
https://drive.google.com/open?id=1Mg1RS ... 6qCfbQHEDF
Edit: ho cambiato il link perché forse non funzionava quello di prima
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
schienata pazzesca, parte mezz'ora prima con i quads, eppure le leve per fare un'ottimo stacco le ha, braccia belle lunghe.
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Strattona in partenza... Quindi finisce per farlo in buona parte di schiena (che peraltro era anche il mio errore)
Purtroppo lo fa anche a pesi bassi (relativamente) quindi è nel suo schema motorio.
Poi va beh a 90 il bilanciere si stacca dalle tibie e va tutto a mignotte...
Paradossalmente potrebbe provare a staccare con le fascette
Purtroppo lo fa anche a pesi bassi (relativamente) quindi è nel suo schema motorio.
Poi va beh a 90 il bilanciere si stacca dalle tibie e va tutto a mignotte...
Paradossalmente potrebbe provare a staccare con le fascette
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Vabhe, bisognerebbe aprire lo spumante solo per il fatto di veder glieli fare, la tecnica arriverà col tempo.
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com 

- spiritolibero
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Re: prestazioni dei
Ma come sei riuscito a mettere il video?disti ha scritto: sab 11 gen 2020, 14:48 Eccolo:
https://drive.google.com/open?id=1Mg1RS ... 6qCfbQHEDF
Edit: ho cambiato il link perché forse non funzionava quello di prima
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Ho registrato lo schermo del mio smartphone mentre guardavo il video.
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1.5km: 4'59" - 02/10/2020
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