gare della scuderia lucaliffo

[L'Appiedato]

10 giri?
Che du ball

[disti]

@spiritolibero
Sai le distanze corrette del cross di Belpasso? Vedo tempi stratosferici impossibili

Tracciatura più corta rispetto ai 10km previsti. 860 m x 10 giri = 8,6 km

Ah ecco

[Lord_Phil]

10 giri?
Che du ball

Io mi faccio pure 12km di cl in pista indoor da 200m

[L'Appiedato]

MUDMAN #2


Oggi prova di provinciale di cross.
Poco più di 5km.
Ho cercato di scaricare il meno possibile per questa gara che non mi interessava.
Io sono soddisfatto. Il tempo è più alto dell'anno scorso ma nel 2019 il terreno era secco, oggi c'era fango ed era pesante poichè ieri è piovuto. Il primo ha fatto gara a sè (8:43 sui 3000 e 15:18 sui 5000) però poi alla fine è saltato e ci siamo avvicinati molto. La mia gara è stata una battaglia all'ultimo sangue. Sono partito tranquillo, pian piano son risalito e al giro 2/5 sono passato in seconda posizione, tallonato fin da subito da un mio amico. Sono sempre rimasto davanti cercando di fare la gara quanto più tirata possibile perchè la volevo vivere come allenamento sia fisico sia mentale poiché sapevo che l'altro era un cagnaccio e cavarlo di ruota non sarebbe stato facile e infatti all'ultimo giro nonostante io fossi al limitatore lui era ancora lì. Il tutto si è concluso con una volata al crepacuore in cui sono riuscito a spuntarla per un soffio. Almeno mentalmente ci sono, per quanto riguarda i tempi i banchi di prova saranno altri.
Poi a seguire come da accordi con il califfo ho allungato per trasformare la giornata di oggi in un lungo.

[Zedemel]

BRavo Appiedato!

[mb70]

Ottimo

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[disti]

Bravo!

[L'Appiedato]

Ma...'ste gare non sono sempre molto indicative perchè le si corre a sensazione. C'è il giorno che pensi di essere andato bene solo perchè sei stato davanti a tizio o caio è viceversa. Il vero giudice è il cronometro quindi il "bravo" lo si vedrà semmai in seguito. Cmq per lo meno le sensazioni non sono male

[spiritolibero]

Certo che ci vuole un certo grado di "follia" per rimettersi a correre, facendo un lungo, dopo una gara di cross.
Sei un fondista nato.

[disti]

Certo che ci vuole un certo grado di "follia" per rimettersi a correre, facendo un lungo, dopo una gara di cross.
Sei un fondista nato.

Io l'ho fatto dopo una gara di 10km ed è terribile