Allenamento del giorno

[Lord_Phil]

Farò delle 10km da maggio ad ottobre, quindi c'è tempo

[disti]

Oggi 14km a 4'/km, abbastanza bene e mai in difficoltà infatti era poco più di un medio.
Chiudo Gennaio a 442km quasi 100km in meno rispetto all'anno scorso

[Lord_Phil]

#ellamadonna

[disti]

Oggi 15km a 5'12"/km. Stanchezza micidiale, sono venuti più facili ieri i 14km a 4'/km

[Lord_Phil]

Cmq ieri stavo guardando dei dati su garmin, e ho notato che nel 2015, nei 3 mesi precedenti il pb in mezza maratona, ho fatto tra i 130 e i 160km al mese, confermando il mio punto di vista che posso anche fare tanti km e chissà quali allenamenti, ma ciò che conta è una cosa sola: la vecchiaia

[Zedemel]

Cmq ieri stavo guardando dei dati su garmin, e ho notato che nel 2015, nei 3 mesi precedenti il pb in mezza maratona, ho fatto tra i 130 e i 160km al mese, confermando il mio punto di vista che posso anche fare tanti km e chissà quali allenamenti, ma ciò che conta è una cosa sola: la vecchiaia

in effetti con 30-40km alla settimana è un ottimo tempo .
Ma quanti anni hai?

[Lord_Phil]

Ho 5 anni in piu del 2015

[Zedemel]

Ho 5 anni in piu del 2015

ma se sei più giovane di Kipchoge

[Lord_Phil]

Anche Kipchoge 5 anni fa andava piu veloce in mezza (facciamo finta)

[disti]

Il problema della vecchiaia è che si diventa dei rottami troppo velocemente. E già tra 25 anni e 35 anni c'è tanta differenza