Gli asini volano

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disti
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Re: Gli asini volano

Messaggio da disti »

Se gli chiedo della cadenza secondo voi mi banna o querela :D ?
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Ericradis
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Re: Gli asini volano

Messaggio da Ericradis »

disti ha scritto: gio 30 gen 2020, 21:27 Se gli chiedo della cadenza secondo voi mi banna o querela :D ?
Prima ti insulta, poi ti banna e querela. Questo é il suo stile.
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L'Appiedato
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Re: Gli asini volano

Messaggio da L'Appiedato »

Ed è di nuovo pb :yahoo: :yahoo:
Immagine
Passaggio al 10°km in 34:05, uguale al suo pb sui 10km
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Lord_Phil
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Re: Gli asini volano

Messaggio da Lord_Phil »

Battiti bassi, cadenza altissima
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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L'Appiedato
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Re: Gli asini volano

Messaggio da L'Appiedato »

Lord_Phil ha scritto: mer 5 feb 2020, 13:09 Battiti bassi, cadenza altissima
È un cyborg :evil:
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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disti
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Re: Gli asini volano

Messaggio da disti »

Ultimi 3km in 9'56" si sì come no :D
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Zedemel
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Re: Gli asini volano

Messaggio da Zedemel »

L'Appiedato ha scritto: mer 5 feb 2020, 12:56 Ed è di nuovo pb :yahoo: :yahoo:


Passaggio al 10°km in 34:05, uguale al suo pb sui 10km
gli hanno chiesto della cadenza, dice che si è abituato così dal tapis roulant, che gli sembra di faticare meno.
Boh, a me sembra strano che sia corretto, la vedo dura tenere 212 passi per 1h17' minuti, considerato poi che è alto 1,88m.
Mutante sovrumano
NicolaRossi1
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Re: Gli asini volano

Messaggio da NicolaRossi1 »

Zedemel ha scritto: mer 5 feb 2020, 13:55
L'Appiedato ha scritto: mer 5 feb 2020, 12:56 Ed è di nuovo pb :yahoo: :yahoo:


Passaggio al 10°km in 34:05, uguale al suo pb sui 10km
gli hanno chiesto della cadenza, dice che si è abituato così dal tapis roulant, che gli sembra di faticare meno.
Boh, a me sembra strano che sia corretto, la vedo dura tenere 212 passi per 1h17' minuti, considerato poi che è alto 1,88m.
200 passi/minuto l'ho vista solo su un Keniano alto un metro e un barattolo. 212 sono quasi frequenze da velocista.
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft:
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disti
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Re: Gli asini volano

Messaggio da disti »

Aveva pure scritto 37'. Per me non ha la minima idea di cosa sta postando
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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salvassa
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Re: Gli asini volano

Messaggio da salvassa »

e pure altino lui... falcata da 1.3 cioè quella che ha un tapascione come me in mezza, mah
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185