
Gli asini volano
Re: Gli asini volano
Se gli chiedo della cadenza secondo voi mi banna o querela
?

1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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Re: Gli asini volano
Prima ti insulta, poi ti banna e querela. Questo é il suo stile.disti ha scritto: gio 30 gen 2020, 21:27 Se gli chiedo della cadenza secondo voi mi banna o querela?
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Re: Gli asini volano
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Gli asini volano
Battiti bassi, cadenza altissima
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
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Re: Gli asini volano
È un cyborg

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Re: Gli asini volano
Ultimi 3km in 9'56" si sì come no

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Re: Gli asini volano
gli hanno chiesto della cadenza, dice che si è abituato così dal tapis roulant, che gli sembra di faticare meno.L'Appiedato ha scritto: mer 5 feb 2020, 12:56 Ed è di nuovo pb![]()
![]()
Passaggio al 10°km in 34:05, uguale al suo pb sui 10km
Boh, a me sembra strano che sia corretto, la vedo dura tenere 212 passi per 1h17' minuti, considerato poi che è alto 1,88m.
Mutante sovrumano
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Re: Gli asini volano
200 passi/minuto l'ho vista solo su un Keniano alto un metro e un barattolo. 212 sono quasi frequenze da velocista.Zedemel ha scritto: mer 5 feb 2020, 13:55gli hanno chiesto della cadenza, dice che si è abituato così dal tapis roulant, che gli sembra di faticare meno.L'Appiedato ha scritto: mer 5 feb 2020, 12:56 Ed è di nuovo pb![]()
![]()
Passaggio al 10°km in 34:05, uguale al suo pb sui 10km
Boh, a me sembra strano che sia corretto, la vedo dura tenere 212 passi per 1h17' minuti, considerato poi che è alto 1,88m.
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com 

Re: Gli asini volano
Aveva pure scritto 37'. Per me non ha la minima idea di cosa sta postando
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Re: Gli asini volano
e pure altino lui... falcata da 1.3 cioè quella che ha un tapascione come me in mezza, mah
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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