IL METODO HADD

[lucaliffo]

qua il lattato fa una chicane e quindi, invece delle rette o della deflessione o dei 4mmol, hanno deciso (arbitrariamente) per il punto (all'incirca!) in cui la curva da concava diventa convessa

[lucaliffo]

questo deflette a 2mmol (ma non era la soglia aerobica?)

[loris]

Perché gli universitari hanno SEMPRE raggggggggggggggggggione!

Ovvio, sono universitari mica per niente

[lucaliffo]

un tizio fa il test:

FL1 @ 129 bpm a 8:56
FL3 @ 138 bpm a 7:29
FM2 @ 152 bpm a 6:01
FM4 @ 162 bpm a 5:17
FV1 @ 171 bpm a 4:35

uno che fa il FV a 4'35 sarà condannato a correre a 9/km... perchè l'ha detto il grande spirito delle % fisse uguali per tutti...

[marekminutski]

Oggi pomeriggio esco a camminare con mia mamma. A 9'/km. Ho detto tutto.

[Zedemel]

un tizio fa il test:

FL1 @ 129 bpm a 8:56
FL3 @ 138 bpm a 7:29
FM2 @ 152 bpm a 6:01
FM4 @ 162 bpm a 5:17
FV1 @ 171 bpm a 4:35

uno che fa il FV a 4'35 sarà condannato a correre a 9/km... perchè l'ha detto il grande spirito delle % fisse uguali per tutti...

io a 9' a km ci cammino e senza affanno. E a 129 bpm faccio 5'20" a km. A parte che mi sembra strano da 162 a 171 bpm abbassarsi di 42" sec/km

[marekminutski]

Infatti, era quello che volevo dire pure io! A 9'/km lo chiami "correre"???

'A universita', vattela a pia n'der culo!

[chippz]

Boh, io so solo che se dovessi farmi 10 km CAMMINANDO a 9'/km avrei DOMS per giorni perché è una meccanica letteralmente diversa.
A sto punto RJO faceva molta più bella figura inserendo valanghe di cross-training. Al posto di 10 km a 9'/km fatti 30 km in bici o 4 km di nuoto, ecc.

[disti]

A sto punto RJO faceva molta più bella figura inserendo valanghe di cross-training. Al posto di 10 km a 9'/km fatti 30 km in bici o 4 km di nuoto, ecc.

Sei pazzo!? come la controlli la frequenza cardiaca mentre nuoti

[chippz]

Facendo comprare a tutti orologi iper sofisticati!