Oggi corro

[orli]

Si...

[Zedemel]

Zed domani lungo per eliminare qualche tossina di troppo e passa la paura

Mi ci vorrebbe una maratona

[GioPod]

Stasera 10km di cl venuti abbastanza facili anche se non troppo lenti.
Ormai un base aerobica me la sono rifatta anche se mi rendo conto che ancora psicologicamente ho il limite degli 8km, tranne due o 3 garette domenicali di 10km è la prima volta da mesi che faccio 10km senza fermarmi, mentre fino a 3 anni fa l'uscita di 10km era il minimo sindacale.
Comunque bene, se non mi faccio invischiare in storie alcoliche sudamericane come 20 giorni fa, questa domenica ho una 10km appena fuori Barcellona.

[AdeleSkywalker]

Anche io ho il blocco. Però dei 4 dopo 4 km inizio a dire "vabbè dai, il nostro lavoro lo abbiamo fatto"
Oggi però corro anche io. Giuro mi vesto e piedi permettendo mi prendo quei 10km che non son riuscita a terminare domenica

[GioPod]

Anche io ho il blocco. Però dei 4 dopo 4 km inizio a dire "vabbè dai, il nostro lavoro lo abbiamo fatto"
Oggi però corro anche io. Giuro mi vesto e piedi permettendo mi prendo quei 10km che non son riuscita a terminare domenica

Brava: "non fa male! Non fa male!!

[mb70]

Ieri dopo un paio di km di camminata e skip ho corso per 4 km gli ultimi 2 di poco sopra il 6'/km.
Schiena ok e ginocchio pure ma con chiari segnali che mi inducono a non sovraccaricare. Magari proseguo per un po' con due corsette a settimana.
Bdc con uscite >100 km
Mtb 50 km e 500 mt d+
Escursioni in montagna di 6 ore e 1000 mt d+.
Insomma non sto fermo

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[AdeleSkywalker]

@mb70 tanta roba!!!
Qua magari non andiamo veloci a correre, ma fermi non stiamo!

[orli]

Stamattina mi sono alzato presto, sistemato 4 cose sono partito per la camminata "veloce" che volevo fare ieri ma che a causa della forte pioggia ho spostato a oggi 18 km con 400mt d+ D- in 3 ore e 5...in pianura e salita tutto bene, in discesa le cose sono migliorate, il passo è più lungo e i dolori ai fianchi meno fastidiosi...un po' scoraggiante pensare a qualche mese fa' in cui lo facevo in un'ora e mezza....speriamo di tornare a fare qualche cosa di simile

[AdeleSkywalker]

"Oggi provo 10km" cit.
Ho appena finito di "correre 4km con un ragazzo della palestra. 1km di corsetta e poi fondamentalmente mi sono scordata il GPS acceso e abbiamo chiacchierato.
Amen. Riprovo domenica

[lucaliffo]

"Oggi provo 10km" cit.
Ho appena finito di "correre 4km con un ragazzo della palestra. 1km di corsetta e poi fondamentalmente mi sono scordata il GPS acceso e abbiamo chiacchierato.
Amen. Riprovo domenica

scommetto era bonazzo

stamattina con mio figlio ma andava di fretta, 45´ in tutto, camminata veloce (corsetta + qualche allungo lui) e circuito iperserrato.