gare della scuderia lucaliffo

[NicolaRossi1]

Bravi tutti, mi sembra abbastanza buona la percentuale di infortuni. Alla fine 3 su 17 atleti non sono molti.
Sarebbe curioso sapere i casi specifici e gli eventuali errori commessi.

[L'Appiedato]

Bravi tutti, mi sembra abbastanza buona la percentuale di infortuni. Alla fine 3 su 17 atleti non sono molti.
Sarebbe curioso sapere i casi specifici e gli eventuali errori commessi.

No non sono molti considerando che ha in scuderia anche campioni di infortuni inoltre (Ma lo disse lui stesso) in tanti casi chi si rivolge a lui è un caso complesso o è all'ultima spiaggia

[lucaliffo]

Bravi tutti, mi sembra abbastanza buona la percentuale di infortuni. Alla fine 3 su 17 atleti non sono molti.
Sarebbe curioso sapere i casi specifici e gli eventuali errori commessi.

1) lore a gennaio 10gg fermo x contrattura al femorale successiva a un dolore al calcagno concomitante a un cambio scarpa
2) LM a gennaio 8gg fermo x contrattura polpaccio il giorno dopo una gara di cross (ex ciclista, corre pochissimo, molto fragile, dolorini frequenti)
3) mickita a marzo 8gg fermo x inguine/psoas subito dopo la stramilano fatta passando in bianco la notte prima (io non l´avrei fatta)

insomma infortunelli, non infortunoni, e francamente non credo di aver commesso errori. sará stato anche un anno che c´ha detto culo eh...

tra l´altro mickita é una roccia, in 3 anni con me nessun dolorino (prima s´era infortunato piú seriamente sempre all´inguine e aveva sofferto di sciatica)

lore l´ho preso 5 anni fa che veniva da infortunio serio calcagno-tda. causato anche dal fatto che corre spesso su tapis, ma comunque era sbullonato. poi ha lavorato molto in palestra e le cose sono migliorate, solo una contrattura al polpaccio nel 2017.

[lucaliffo]

Bravi tutti, mi sembra abbastanza buona la percentuale di infortuni. Alla fine 3 su 17 atleti non sono molti.
Sarebbe curioso sapere i casi specifici e gli eventuali errori commessi.

No non sono molti considerando che ha in scuderia anche campioni di infortuni inoltre (Ma lo disse lui stesso) in tanti casi chi si rivolge a lui è un caso complesso o è all'ultima spiaggia

senza fare nomi...

[NicolaRossi1]

Bravi tutti, mi sembra abbastanza buona la percentuale di infortuni. Alla fine 3 su 17 atleti non sono molti.
Sarebbe curioso sapere i casi specifici e gli eventuali errori commessi.

1) lore a gennaio 10gg fermo x contrattura al femorale successiva a un dolore al calcagno concomitante a un cambio scarpa
2) LM a gennaio 8gg fermo x contrattura polpaccio il giorno dopo una gara di cross (ex ciclista, corre pochissimo, molto fragile, dolorini frequenti)
3) mickita a marzo 8gg fermo x inguine/psoas subito dopo la stramilano fatta passando in bianco la notte prima (io non l´avrei fatta)

insomma infortunelli, non infortunoni, e francamente non credo di aver commesso errori. sará stato anche un anno che c´ha detto culo eh...

tra l´altro mickita é una roccia, in 3 anni con me nessun dolorino (prima s´era infortunato piú seriamente sempre all´inguine e aveva sofferto di sciatica)

lore l´ho preso 5 anni fa che veniva da infortunio serio calcagno-tda. causato anche dal fatto che corre spesso su tapis, ma comunque era sbullonato. poi ha lavorato molto in palestra e le cose sono migliorate, solo una contrattura al polpaccio nel 2017.

Ottimo, praticamente nulla considerando anche l'età media dei tuoi (che immagino non sia 20)

[NicolaRossi1]

Comunque sto facendo un corso online sulle problematiche tendinee (lo presi tempo fa, ma non l'avevo portato avanti) in cui ci sono degli studi che dimostrano che l'adattamento tendineo avviene se:
- Si usano carichi alti (>70% maxima voluntary contraction)
- Vi é un TUT (time under tension) alto.
Però si parla di 3mesi + per avere un cambiamento.

Tutto questo per dire che nei casi di ex ciclisto e simili si dovrebbero probabilmente fare 3 mesi di potenziamento a bomba e poi iniziare a correre (tutto questo nel mondo dei sogni).

[lucaliffo]

Bravi tutti, mi sembra abbastanza buona la percentuale di infortuni. Alla fine 3 su 17 atleti non sono molti.
Sarebbe curioso sapere i casi specifici e gli eventuali errori commessi.

1) lore a gennaio 10gg fermo x contrattura al femorale successiva a un dolore al calcagno concomitante a un cambio scarpa
2) LM a gennaio 8gg fermo x contrattura polpaccio il giorno dopo una gara di cross (ex ciclista, corre pochissimo, molto fragile, dolorini frequenti)
3) mickita a marzo 8gg fermo x inguine/psoas subito dopo la stramilano fatta passando in bianco la notte prima (io non l´avrei fatta)

insomma infortunelli, non infortunoni, e francamente non credo di aver commesso errori. sará stato anche un anno che c´ha detto culo eh...

tra l´altro mickita é una roccia, in 3 anni con me nessun dolorino (prima s´era infortunato piú seriamente sempre all´inguine e aveva sofferto di sciatica)

lore l´ho preso 5 anni fa che veniva da infortunio serio calcagno-tda. causato anche dal fatto che corre spesso su tapis, ma comunque era sbullonato. poi ha lavorato molto in palestra e le cose sono migliorate, solo una contrattura al polpaccio nel 2017.

Ottimo, praticamente nulla considerando anche l'età media dei tuoi (che immagino non sia 20)

l´etá media mi pare che sia 42-43.

[mb70]

Complimenti per i risultati e per gli infortuni praticamente nulli

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[lucaliffo]

ormai la mezza é la bestia nera di mickita... 1h20´15 a soli 6" dal PB
gara difficilina, 0°, cavalcavia e pavé.
tra l´altro ha pensato bene di fare taper sciando, ultima settimana ha corso solo 10km

[salvassa]

Terni?