gare della scuderia lucaliffo

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chippz
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz »

Bravi Pizzi e Net!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

NET ha scritto: dom 6 mar 2022, 11:11 Io 35:21 che è PB, ma un po’ agrodolce.

2 settimane fa avrei scommesso di riuscire a fare sub35’ mentre mercoledì non ero sicuro di correre (ho preso una storta alla caviglia malandata sabato scorso)

Tutta esperienza (era da 14 mesi che non facevo una 10km a tutta e negli ultimi 26 mesi ne ho fatte 2). La prossima andrà meglio 💪
eccellente pure tu :pesi:
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gaeshipag
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da gaeshipag »

lucaliffo ha scritto: dom 6 mar 2022, 11:02 mostruoso salvassa!!!
1:23´23, PB battuto di un minuto e mezzo :ola:
Grandissimo Salvatore, congratulazioni 👏👏👏👏👏
800m: 2:11,67(Napoli 24/06/2023)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da gaeshipag »

NET ha scritto: dom 6 mar 2022, 11:11 Io 35:21 che è PB, ma un po’ agrodolce.

2 settimane fa avrei scommesso di riuscire a fare sub35’ mentre mercoledì non ero sicuro di correre (ho preso una storta alla caviglia malandata sabato scorso)

Tutta esperienza (era da 14 mesi che non facevo una 10km a tutta e negli ultimi 26 mesi ne ho fatte 2). La prossima andrà meglio 💪
Congratulazioni, un PB è sempre positivo 👏👏👏
800m: 2:11,67(Napoli 24/06/2023)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da salvassa »

lucaliffo ha scritto:non ci posso credere! pizzirillo 1:23´20, PB battuto di oltre 4´ :inchini:
L'ho sempre detto che lui è già più forte di me ma non lo sa.

Io molto contento perché spinto il giusto senza esagerare. Domenica ne ho fatti 34, la prossima 36. Gli obiettivi sono altri Immagine

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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Zedemel »

Bravi ragazzi!!!
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

NET ha scritto: dom 6 mar 2022, 11:11 Io 35:21 che è PB, ma un po’ agrodolce.

2 settimane fa avrei scommesso di riuscire a fare sub35’ mentre mercoledì non ero sicuro di correre (ho preso una storta alla caviglia malandata sabato scorso)

Tutta esperienza (era da 14 mesi che non facevo una 10km a tutta e negli ultimi 26 mesi ne ho fatte 2). La prossima andrà meglio 💪

il sito dice 35'25
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

salvassa ha scritto: dom 6 mar 2022, 11:55
lucaliffo ha scritto:non ci posso credere! pizzirillo 1:23´20, PB battuto di oltre 4´ :inchini:
L'ho sempre detto che lui è già più forte di me ma non lo sa.

Io molto contento perché spinto il giusto senza esagerare. Domenica ne ho fatti 34, la prossima 36. Gli obiettivi sono altri Immagine

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ma ti ha raggiunto nel finale? ha finito fortissimo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da salvassa »

Non l'ho visto probabilmente è partito più indietro e perciò non mi ha raggiunto

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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

salvassa ha scritto: dom 6 mar 2022, 12:03 Non l'ho visto probabilmente è partito più indietro e perciò non mi ha raggiunto

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lui ti ha visto da dietro e ti ha puntato come un killer :D
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